योग के दिन योग मत करीं, बलुक नियमित रूप से योग करीं, खाली बीच-बीच में आ फेर बेर-बेर, काहे ई निर्विवाद सत्य बा कि दैनिक जीवन में योग-प्राणायाम जरूरी बा. अब समझीं कि कइसे जरूरी बा. जवना तरह के माहौल (जवना में ‘वता’ आ स्वस्थ ‘कवर’ के छोड़ के बाकी सब जहर बा) आ जीवनशैली (जवना में कवनो ‘शैली’ यानी जीए के ‘अनुशासन’ नइखे) हमनी के जी रहल बानी जा (लेकिन असल में मरत बानी जा) ई जरूरी बा रोज सबेरे कम से कम आधा घंटा तक योग-प्राणायाम करे के बा।
आप एकर पुष्टि आपके आसपास नियमित रूप से योग करे वाला कवनो आदमी के देख के अवुरी उनुकर स्वास्थ्य क सकतानी। दोसरो लोग अइसनो मिल जाई जे थकाइल, कुचलल आ बेमारी से हार गइल रहे बाकिर तब नियमित योग आ प्राणायाम का चलते ऊ लोग ठीक हो गइल आ सामान्य स्वस्थ जीवन जिए लागल. एह से जेकरा में हर संदर्भ में इंटरेटिंग के कीड़ा बा, माने कि जे आग लागे पर इनार खोदे के साहसिक आ रोचक मानत बा, ऊ योग-प्राणायाम बनल रहो, जे दोसरा के अनुभव से सीखत बा, माने कि , प्रथम श्रेणी आ श्रेष्ठ वर्ग के जीव, ओह लोग के, केहू के ई कहे के जरूरत नइखे कि ऊ लोग सबेरे जरूर जाग जाई, टहले जाई, योग-व्यायाम-प्राणायाम करी।
एकरा साथे-साथे एकरा के जिए के एगो जरूरी जरुरत माने विधि मानल जरूरी बा, एकरा के कवनो धार्मिक विचार, राजनीतिक दल से जोड़ल बेवकूफी बा। सबेरे उठल, ठीक से साँस लिहल (जवन सबसे मूलभूत बा) यानी ‘प्राणायाम’, शरीर से पसीना निकालल यानी अनावश्यक चर्बी निकालल यानी ‘व्यायाम’ कवनो व्यक्ति, संप्रदाय, संगठन, पार्टी भा विचारधारा के परिणाम ना ह; जरूर बा। बल्कि ई सब प्राकृतिक-प्राकृतिक-स्वस्थ प्रेरणा ह जवन प्रकृति से मनुष्य के दिहल जाला। कबो हमनी के कुछ आदिम पुरखा लोग के अहा महसूस भइल होई! ई सबेरे के हवा एतना ताजा, सुन्दर, सुगंधित आ सुगंधित बा। तब उ तय कईले होईहे कि अब हम रोज सबेरे के हवा में कुछ समय बिताईब, कवनो तरीका से, कवनो बहाने।
का रउवा कबो सोचले बानी कि ई साँस का ह? एह गहिराह साँस लेबे से अतना राहत काहे मिलेला? एकरा के अउरी कइसे ठीक करब? आ एह तरह से प्राणायाम बीज रूप धारण कइले होखीहें. आ कबो ऊ ओह आदमी के महसूस कइले होखीहें! बइठल, लेटला से सब कुछ उदास, बुझाइल आ बेकार आ बेमार लागत बा. शरीर अकाल, भारी आ बिना बनल हो गइल बा आ तब व्यायाम के शुरुआती रूप एह चिंता से आकार लिहले होखी. अब हम ओह पहिला आदमी के नइखीं जानत. ना त ऊ खुदे पता चलल कि ई विचार, ई प्रेरणा उनुका दिमाग में कहाँ से आइल? अइसन स्थिति में प्रकृति के अपार सुंदरता आ ओकर गहिराह रहस्यमय ऊर्जा के धन्यवाद कहल उचित होई, जवना के चलते कवनो अनजान क्षण में कवनो अनजान कारण से ओह अनजान व्यक्ति में योग, प्राणायाम आ व्यायाम के विचार आ गइल। कहीं ना कहीं नाम नइखे, कवनो पंथ नइखे, पार्टी नइखे, ई त बस प्रकृति के स्वास्थ्य आ सुंदरता के वरदान बा। ई बस परमात्मा आ प्रकृति के सबसे सुन्दर वरदान ह; एकरा के नियमित रूप से लीं – अपना आधा घंटा के मेहनत से – बिना कवनो पूर्वाग्रह के।
देखीं! हमनी के खाली बिछौना, फोन, मशीन आ चीजन पर रहला से बहुत ज्यादा ना बच पाईब जा, नियमित योग, प्राणायाम आ व्यायाम सुंदर-स्वस्थ-महान शरीर, मन आ मन खातिर ओतने जरूरी बा जतना खाना आ नींद। योग दिवस पर योग ना करे, लेकिन नियमित जीवन में जरूर करे। हॅंं! चूँकि ई दिन एह महत्वपूर्ण मुद्दा पर बात करे खातिर अधिका उपयुक्त बा एहसे मौका लिहल गइल बा।
– आशुतोष कुमार शुक्ल
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