व्यायाम

स्वास्थ्य टिप्स : जुम्बा अउरी एरोबिक्स में बहुत अंतर बा, जान लीं कि आपके स्वास्थ्य खातीर कवन बेहतर बा जब बात स्वस्थ जीवनशैली के होखे त आप बढ़िया…

जुम्बा डांस के फायदा: अगर आपके वर्कआउट कईल पसंद नईखे, त इ डांस भी पूरा एक्सरसाइज ह, आपके वजन तेजी से कम हो जाई। जुम्बा डांस : जे…

व्यायाम : पिलेट्स व्यायाम का ह?  इ कइसे कइल जाला आ एकर का फायदा ह? Exercises: आज के समय में सब केहू चाहत बा कि ओकर जिनगी स्वस्थ होखे।  लोग अपना…

हाई बीपी के मरीज के रोज बस एतना मिनट तक टहले के चाही, स्वस्थ धमनियन के संगे ब्लॉकेज के कवनो डर ना होई Walking in high bp: आजकल अधिकांश लोग हाई…

अगर रउरा अपना के संतुलित राखे के बा त ध्यान करीं, एह सुख आ दुख के चलते हमनी के मन अशांत रहेला। जिनगी में सुख-दुख आवत-जात रहेला। कठिन समय में मन…

 जुम्बा डांस : वर्कआउट जेके बिल्कुल पसंद ना आवेला। अयीसना में उ लोग जुम्बा क सकतारे।एह नाच से एक घंटा में 400 से 600 कैलोरी जरेला। इ ब्लड प्रेशर के…

हँसल आ मुस्कुराइल जीवन के एगो महत्वपूर्ण हिस्सा ह। हँसी से जीवन में तनाव कम हो जाला। एकरा संगे-संगे स्वास्थ्य भी स्वस्थ रहेला। एही से कहल गइल बा कि…

समग्र शरीर के संगे-संगे आपके आंख के भी व्यायाम के जरूरत होला। जरुरी बा कि रउरा खुद एकर अभ्यास करीं आ अपना लइकन से भी ई काम कराईं।

कवनो उपकरण से पेट के चर्बी खतम करे के हमनी के जंग सुरु क देनी जा अउरी हमनी के तुरंत नाया व्यायाम अउरी वर्कआउट करे लागेनी जा ।