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व्यायाम

सबेरे-सबेरे: नाक के शेप के ठीक करे खातीर करीं इs एक्सरसाइज, नाक दिखीं शार्प

हमनी के सुंदरता बढ़ावे में आंख, होंठ अवुरी नाक के अहम भूमिका होखेला। कुछ लोग के नाक के आकार बहुत तिखा होला यानी उभरा होला। नाक के आकार भी…

सबेरे- सबेरे: वॉक करे के एकदम नया तरीका, का रउरा ट्राई कइले बानी पॉवर वॉक, खाली 5 मिनट बा काफी

आजकल लोग अपना स्वास्थ्य के लेके बहुत जागरूक हो गईल बा। सोसाइटी के पार्क, क्लब अवुरी सड़क पs लोग टहलत देखाई दिही। कुछ लोग सबेरे आ साँझ दुनु…

सबेरे- सबेरे:एगो एक्सरसाइज से कम हो जाई एक्स्ट्रा जमल चरबी

वजन घटावे खातिर सबसे बढ़िया व्यायाम : शरीर पs जमा चर्बी के कम करे खातीर बहुत मेहनत करे के पड़ेला। शरीर के अलग-अलग अंग खातीर अलग-अलग व्यायाम…

करीं इs एक्सरसाइज़, बॉडी में नाहीं होई थकान, जानीं कब आ कइसे करीं?

तनावपूर्ण जीवनशैली के चलते अधिकांश लोग तनाव अवुरी अवसाद में रहेले। घर आ ऑफिस के जिम्मेदारी आ दिन भर काम के चिंता तनाव पैदा करेला। तनाव के…

WHO बिग अलर्ट, भारत खातिर हेपेटाइटिस संकट पैदा कर रहल बा, योग से लिवर के स्वस्थ बनाईं

भारत में हेपेटाइटिस के मरीज तेजी से बढ़ रहल बाड़े, जवना से लिवर के बेमारी के खतरा बढ़ रहल बा। हर साल दुनिया भर में लिवर के संक्रमण के चलते 13 लाख लोग…

मोबाइल के बहुत देर तक देखला से गर्दन में दर्द होखेला, एहसे तुरंत राहत पावे खातीर 5 व्यायाम करीं

गर्दन में दर्द के व्यायाम : नियमित रूप से इ व्यायाम कइला से फोन के जादा इस्तेमाल के चलते होखेवाला गर्दन के दर्द के कम करे में मदद मिल सकता। गर्दन…

सबेरे-सबेरे: व्यायाम शरीर खातीर काहे जरूरी बा? आ जानीं एकर फायदा

जईसे की हमनी के सब केहू जानत बानी जा कि आज हमनी के रोजमर्रा के जीवन केतना अजीब हो गईल बा। आज हमनी के ना खाली काम के बोझ में दफन बानी जा बल्कि हमनी…

खुश रहे खातिर अपनाइ इ आदत, एंजायटी आ स्ट्रेस के हमेशा खातिर हो जाई छुट्टी

खुश रहल एतनो मुश्किल काम नइखे। बस अपना लाइफ में इ कुछ आदतन के अपना ली आ देखी कइसे ख़ुशी रउवा पीछे पीछे धउर के आई। आजकल के स्ट्रेस भरलऽ माहौल में लोग…