आंख खातिर योग : प्राकृतिक रूप से आंख के बढ़ाईं दृष्टि

 

आँख के कार्यप्रणाली में सुधार खातिर योग में विभिन्न व्यायाम उपलब्ध बा, ई आसन आँख से जुड़ल कई गो समस्या के ठीक करे में सहायक होला, जइसे कि-

 •मायोपिया या निकट दृष्टिदोष

•हाइपरमेट्रोपिया या दूर दृष्टिदोष

आज के समय में लगभग 35% जनसँख्या निकट दृष्टि या दूरदृष्टि के अलग-अलग चरण से पीड़ित बा।

कई बेमारी के अलावा कुछ बेमारी जइसे कि मोतियाबिंद आ अधिमंथ (ग्लूकोमा) के संक्रमण से होखे लीं।एह के अलावा कई तरह के बेमारी आँख के मांसपेशी के खराबी से होखे लीं, जेकर मुख्य कारण पुरान मानसिक स्थिति आ भावनात्मक तनाव हो सके ला। योग आसन से आँख के मांसपेशी से जुड़ल तरह-तरह के विकार जइसे कि निकट दृष्टि आ दूरदृष्टि के दूरदर्शिता दूर हो जाला।

कुछ महीना तक ए योग आसन के नियमित अभ्यास से आंख के कार्यप्रणाली अधिकतम सामान्य हो जाला।

 

चिकित्सीय योग तकनीक के व्यायाम 

•ताली बजावल। 

 • पलक झपकावल । 

 • दुनु आँख के बारी-बारी से एक ओर से दूसरा ओर फोकस करीं

 • आँख के बारी-बारी से पहिले आगे फिर साइड में केंद्रित करीं। 

 • आँख के घुमावत देखल। 

 •दुनो आँख के बारी-बारी से ऊपर-नीचे के फोकस करीं। 

 •नासिका के अग्र भाग के ध्यानपूर्वक देखी। 

 •बारी-बारी से निकट आ दूर देखल। 

 

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