वजन घटावे के रेसिपी : इ सूप वजन घटावे के रामबाण ह, एकर रेसिपी जान लीं

वजन घटावे के रेसिपी : इ सूप वजन घटावे के रामबाण ह, एकर रेसिपी जान लीं

वजन घटावे के रेसिपी: अगर आप आपन वजन कम कईल चाहतानी, त आप इ रामबाण सूप के ट्राई क सकतानी, जवन कि बनावल बहुत आसान बा। लौकी के सूप स्वास्थ्य खातीर बहुत फायदेमंद होखेला।

वजन घटावे के नुस्खा: का रउवा बहुत दिन से वजन कम करे के कोशिश करतानी लेकिन फिर भी इ कम नईखे होखत? त अब दिन भर भूखे रह के भा महंगा आहार के पालन क के वजन कम करे के जरूरत नईखे। अगर रउरा चाहत बानी त घर में सूप के माध्यम से आसानी से वजन कम क सकेनी।

जी हाँ, लौकी के सूप से वजन घटावे के कम कईल जा सकता। भले ही लौकी के सूप के नाम सुन के मुंह बनावत होखब, लेकिन बता दीं कि इ स्वास्थ्य खातीर बहुत फायदेमंद बा। एकरा खातिर वजन आसानी से कम कईल जा सकता। आईं लौकी के सूप बनावे के तरीका जानल जाव।

 

लौकी सूप के सामग्री 

•लौकी (1/2 किलो)

•काली मिर्च (1 चुटकी)

• जीरा (1/2 चम्मच)

• अदरक (1 टुकड़ा)

•लाल मिर्च (1 चुटकी)

• देसी घी (1 चम्मच)

•हरियर धनिया के पत्ता (1 चम्मच)

•स्वाद के हिसाब से नमक

 

लौकी सूप के विधि

• लौकी के सूप बनावे खातिर पहिले घी यानी लौकी के छील के टुकड़ा-टुकड़ा क लीं। एकरा बाद कड़ाही में 1 चम्मच देसी घी डाल के मध्यम आग पर गरम करीं।

 

• अब ओकरा में जीरा डाल के छींटा मार दीं। एकरा में कटल बोतल लौकी डाल के कम लौ पर भूंज लीं। अब पेय के अपना स्वाद के हिसाब से डाल के करीब 1 से 2 मिनट तक पकाईं। अपना स्वाद के हिसाब से नमक डाल के बढ़िया से मिला लीं।

 

• एकरा बाद बारीक कटल अदरक, लाल मिर्च पाउडर अवुरी काली मिर्च पाउडर डाल के मिला लीं। एकरा के कम से कम 20 मिनट तक पकाईं अवुरी ओकरा बाद गैस बंद क दीं।

 

•एह तरह से स्वादिष्ट आ पौष्टिक बोतल लौकी के सूप तैयार हो जाई। एकरा के धनिया के पत्ता अवुरी काली मिर्च के पाउडर से सजा के गरम-गरम पी सकतानी।

 

• एकर सेवन दिन में दुपहरिया के खाना आ रात के खाना में कइल जा सके ला। एकर रोज सेवन से आपके स्वास्थ्य के फायदा होई अउरी एकरा से आपके बढ़त वजन कम करे में भी मदद मिली।

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