दूध आ अलसी के फायदा : ए बीज के दूध के संगे सेवन कईल स्वास्थ्य के मामला में बहुत मायने में फायदेमंद होखेला। रउरा कइसे पता चली?
दूध आ अलसी के फायदा : सनबीज सुपरफूड से कम ना होला। एह बीज में एक संगे कई गो गुण होखेला जवन शरीर के अलग-अलग हालत के मुताबिक उपयोगी हो सकता। लेकिन आज हमनी के बात कईल जाई अलसी के बीज के दूध में मिला के लेवे के। हँ, दूध आ अलसी (दूध के साथे अलसी बीज) के फायदा बहुत बा। इ लोग सिर्फ आपके दिमाग में ना बालुक आपके शरीर में भी जीवन के सांस लेवेले। काहे आ कइसे जान लीं। लेकिन ओकरा से पहिले दूध अवुरी अलसी के बीज के सेवन कईसे कईल जाला।
दूध आ अलसी के सेवन
दूध आ अलसी के सेवन के दू गो तरीका होला। पहिला तरीका बा अलसी के रात भर दूध में भिगो दी। एकरा बाद सबेरे इ दुनो के मिक्सर में चलाईं आ ओकरा बाद एकर सेवन करीं। एकरा अलावा रउआ एह बीज के भुन के पीस के दूध में मिला के हर रात ले सकेनी।
दूध आ अलसी के फायदा
1. सहनशक्ति बढ़ावे वाल
दूध आ सन के बीज के सेवन एगो स्टेमिना बूस्टर ह जवन कि शरीर में ऊर्जा के संतुलन बनावेला। दूध अउरी रियल दुनो में प्रोटीन भरपूर होखेला एहसे, सन के बीज में ओमेगा-3 होखेला। एह दुनो के एक संगे सेवन से आपके बहुत समस्या से बचे में मदद मिल सकता।
2.मांसपेशियन के उत्तेजित करेला
दूध अउरी अलसी के बीज के एक संगे खईला से, मांसपेशी में ताकत भरे के काम होखेला। एकर फैटी ऑयल मांसपेशियन के स्वस्थ राखेला आ ओकरा ठीक होखे में मदद करेला। संगही, दूध के संगे प्रोटीन आपके मांसपेशी के स्वस्थ राखे में मददगार होखेला।
इहे ना, इ दुनो हड्डी खातीर भी फायदेमंद बा। इ कैल्शियम के अवशोषण बढ़ावेला अवुरी हड्डी के स्वस्थ राखे में मददगार होखेला। त एह सब कारण से रउरा दुनु के एके साथे लेबे के चाहीं।
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