पेट में चर्बी कम होखल : वजन घटावे में छोट-छोट चीज़ से भी बहुत असर देखाई देवेला। इहाँ भी रसोई के अयीसन मसाला के जिक्र होखता, जवना के छोट-छोट अनाज शरीर पs बहुत अंतर देखावे में कारगर साबित होखेला। ई मसाला आ दाना सौंफ के होला। असल में सौंफ के बीज में एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होखेला अवुरी फाइबर के संगे एकरा में खनिज के मात्रा कम ना होखेला। आम तौर पs सौंफ के सेवन मुंह में ताजगी अवुरी पेट में ठंडा होखे खातीर कईल जाला, लेकिन इ बीज पाचन के स्वस्थ राखे में भी कारगर होखेला। एकरा चलते वजन घटावे खातीर सौंफ के चाय भी पीयल जा सकता अवुरी एकर पानी भी बहुत कारगर साबित होखेला।
वजन घटावे खातिर सौंफ के चाय
सौंफ फाइबर के भरपूर स्रोत ह। एकरा इस्तेमाल के चलते पेट भी बहुत देर ले भरल महसूस होखेला। एकरा के खइला से बार-बार भूख ना लागेला, जवना के चलते जादा खाए से बचावल जा सकता। सौंफ शरीर में वसा के भंडारण के रोकेला यानी इ विटामिन अवुरी खनिज के बेहतर एब्जोर्पशन में मदद क के वसा के जमाव के रोकेला। एकरा में फॉस्फोरस, सेलेनियम, मेंग्नीज, जिंक, बीटा कैरोटिन अवुरी कोलिन जईसन एंटी-ऑक्सीडेंट के बढ़िया मात्रा होखेला। एकरा चलते सौंफ के चाय बना के पी के मोटापा दूर कईल जा सकता।
वसा जरावे वाला सौंफ के बीज चाय बनावे खातिर एक गिलास पानी में सौंफ के बीज के एक चम्मच गरम करीं। एह पानी के उबाल के मत करीं, ना त सौंफ के पोषक तत्व कम हो जाई। एक कप में गरम होखे के दौरान इ तैयार चाय निकाल के घूंट-घूंट मे पीयत पियत रही। एक गिलास बनल चाय के तनी गरम कईला के बाद दिन में 2 से 3 बेर पी सकतानी।
सौंफ के पानी भी बना के पीये के वजन कम कईल जा सकता। ई पानी रउरा जइसन मन करे ठंडा भा गरम पी सकेनी। सौंफ के पानी बनावे खातिर एक गिलास भरल पानी लेके ओकरा में एक चम्मच सौंफ के दाना मिला के रात भर रखे के चाहीं। ई पानी अगिला दिने सबेरे खाली पेट पियल जा सकेला। सौंफ के बीज पेट के चर्बी कम करे में तेजी से प्रभाव देखावेला।
