सबेरे-सबेरे: उमिर के हिसाब से केतना होखे के चाहीं लइका आ लइकी के वजन?

 

निमन स्वास्थ्य खातीर उमिर के हिसाब से स्वस्थ आहार, स्वस्थ जीवनशैली अवुरी उमिर के मुताबिक वजन जरूरी बा। अधिका वजन भा कम वजन होखला से रउरा बहुते बेमारी के शिकार हो सकेनी. आजकल अधिकांश लोग खराब खानपान, बिगड़त जीवनशैली, थाइरॉइड अवुरी पीसीओडी जईसन हार्मोनल असंतुलन के चलते मोटापा से पीड़ित बाड़े। वजन बढ़ला से ना खाली व्यक्तित्व खराब होखेला बालुक मानसिक स्वास्थ्य पs भी असर पड़ेला। कई बेर मोटापा के चलते तनाव अवुरी अवसाद जईसन स्थिति पैदा हो सकता।

वजन बढ़ला से जतना परेशानी होखेला, ओतने वजन घटला से लोग के शर्मिंदगी भी होखेला। वजन घटावे के कारण में शरीर में पोषक तत्व के कमी, कवनो पुरान बेमारी, किडनी चाहे दिल के समस्या शामिल बा। कुछ लोग के वजन आनुवंशिक रूप से कम होखेला जवना के चलते उनुका में हीनता के भाव पैदा होखेला। वजन घटल अवुरी बढ़ल दुनो स्वास्थ्य के खतरा बा।

उमिर के हिसाब से हमनी के शरीर अवुरी शरीर में बदलाव होखेला। इs जानल बहुत जरूरी बा कि स्वस्थ आदमी के उमिर के हिसाब से केतना वजन होखे के चाही। अगर वजन कम-बेसी बा तs आपके सावधान रहे के जरूरत बा। नवजात शिशु से लेके 60 साल के उमिर के पुरुष अवुरी महिला के इs जाने के चाही कि उनुकर वजन उनुका उमिर के मुताबिक बा कि ना। अगर रउरा आपन वजन के लेके भी सावधान बानी अवुरी आपन उम्र के मुताबिक अपना शरीर के फिट अवुरी स्वस्थ राखल चाहतानी तs इs चार्ट आपके खातीर बहुत उपयोगी होई। ईहा जानीं कि राउर उमिर के हिसाब से राउर वजन का होखे के चाहीं.

मरद मेहरारू के औसत वजन खातीर चाहीं चार्ट