आज व्यस्त जीवनशैली से भरल दुनिया में तनाव इंसान के जीवन के एगो महत्वपूर्ण हिस्सा बन गईल बा। कम समय में सबकुछ हासिल करे के इच्छा के चलते लोग में बेचैनी लगातार बढ़त जाता। एकरा चलते लोग अपना काम पs ध्यान नईखन दे पावत अवुरी मानसिक बेमारी के शिकार होखतारे। एह समस्या से छुटकारा पावे आ अपना भीतर के स्व के साथ फेर से जुड़ल लोग बहुते ध्यान आ व्यायाम करेला. उs लोग अपना भीतर के ताकत के इस्तेमाल करे के तरीका भी खोजे के कोशिश करेले, ताकि उs लोग बेहतर जीवन जी सके। एह हस्त मुद्रा के अभ्यास एह समस्या से राहत देवे में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता।
उत्तरबोधि मुद्रा
एगो मुद्रा हs जवन आपके भीतर चेतना पैदा करेला। अगर रउरा एह मुद्रा में रहब तs रउरा आसपास के चीजन के देख के दिमाग सतर्क रही.
योनी मुद्रा
एगो मुद्रा हs जवन आपके तंत्रिका तंत्र के प्रभावित करेला। अगर रउआ एह मुद्रा के अभ्यास करीं तs राउर इंद्रियन के विकास बेहतर होई। एह मुद्रा से राउर बोले आ सोचे के क्षमता भी विकसित होला।
कालेश्वर मुद्रा
आपके में मौजूद बेचैनी के कम करेला अवुरी आपके उतावलेपन के कम राखेला, ताकि आप कुछूओ कहे से पहिले सोच सकेनी। एकरा संगे कलेश्वर मुद्रा आपके याददाश्त के शक्ति भी बढ़ावेला।
विश्वास मुद्रा
ई मुद्रा रउआ पs अटूट विश्वास पैदा करेला कि रउआ जवन मन करे कs सकेनी। अगर रउरा रोज ई मुद्रा करीं तs ई रउरा के स्ट्रेंथ आ पावर दुनु से भर देला.
कली मुद्रा
अगर रउआ रोज इs मुद्रा करीं तs इs रउआ अंदर के घबराहट के पूरा तरीका से दूर कs देवेला। एकरा संगे इs आपके दिल से जुड़ल बहुत बेमारी से दूर राखेला। आपन काम करत घरी रोज एह मुद्रा के अभ्यास कs सकेनी।