इ 5 एंटी inflammatory foods जोड़ के दरद के घरेलू उपाय दरद निवारक से कम नईखे
जोड़ के दर्द के उपाय : जोड़ के दर्द से लोग अक्सर परेशान होखेले। अयीसना में कुछ एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थ के सेवन से ए समस्या के कम करे में मदद मिल सकता।
- जोड़ के दर्द के उपाय : जोड़ के दर्द के पीछे बहुत कारण हो सकता। अधिकांश लोग में एकर कारण गठिया के बेमारी हो सकता। अयीसना में जोड़ में लगातार सूजन होखेला अवुरी जोड़ में दर्द होखेला। अयीसना में आप कुछ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण से भरपूर खाद्य अवुरी जड़ी-बूटी के इस्तेमाल क सकतानी। इ ना सिर्फ सूजन कम करेला, दर्द कम करेला, बालुक इ आपके हड्डी के मजबूत करे में भी मदद करेला। त, आईं जोड़ के दर्द के उपाय जानल जाव।
जोड़ के दरद खातिर इ 5 एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थ खाईं
1. जोड़ के दरद खातिर लहसुन
लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होला जवन कि जोड़ के दरद के कम करे में मददगार होखेला। एकरा खातीर कवनो तेल में लहसुन के पेस्ट के गरम क के जोड़ पे लगावे से भी दरद से राहत मिलेला। संगही, रोज 1 लहसुन के कली खाना बना के खा सकतानी। एकरा से खून के संचार में सुधार होला अउरी सूजन अउरी दरद कम होला।
2. जोड़ के दरद खातिर हरदी
हरदी में करक्यूमिन होला, जवन कि एगो शक्तिशाली यौगिक ह, जवना में एंटीऑक्सीडेंट अउरी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होला। हरदी जोड़ के बीच गरमी पैदा करेला अउरी जोड़ के दरद कम करे में मददगार होखेला। एकरा संगे जोड़ के काम में तेजी आवे में भी मददगार होखेला। त, हर रात सुते से पहिले हरदी के दूध पी।
3. जोड़ के दरद के खुराक खातिर तुलसी
तुलसी में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होखेला जवन कि जोड़ के दरद के कम करे में मददगार होखेला। एकरा अलावे तुलसी के एंटीऑक्सीडेंट आपके जोड़ के गति बढ़ावे के संगे आपके आराम के एहसास करावे में मददगार होला। त, जोड़ के दरद खातिर तुलसी चाय पी |
4. जोड़ के दरद खातिर दालचीनी
जोड़ के दरद कम करे में दालचीनी कारगर होखेला। इ एंटी-इंफ्लेमेटरी ह जवन ना सिर्फ जोड़ के दरद के कम करेला बालुक जोड़ के बीच घर्षण के कम करे में भी मदद करेला। त, दालचीनी के दूध में भा चाय में मिला के ओकरा बाद एकर सेवन करीं।
5. जोड़ के दरद खातिर अदरक
अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण भरपूर होखेला। एहसे आपके जोड़ में दरद कम करे में मदद मिल सकता। संगही, एकर जिंजरॉल यौगिक सूजन के कम करेला। त, अदरक लेके उबाल के ओकर पानी पी लीं। अदरक के चाय भी पी सकेनी, एकरा अलावे अदरक भी खा सकेनी।
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