सबेरे उठते चेहरा पे सूजन लउकेला?  त जान लीं कि सूजन के कारण अउरी इलाज का होला

सबेरे उठते चेहरा पे सूजन लउकेला?  त जान लीं कि सूजन के कारण अउरी इलाज का होला

  सूजन जवन देखाई देवे में छोट लागेला लेकिन जदी एकर देखभाल बहुत दिन तक ना कईल गईल त एकरा से शरीर में बहुत बेमारी हो सकता।
कम समय खातिर शरीर में होखे वाला बेमारी के चलते महंगाई होखेला।  जइसे एलर्जी, जलन, सूजन, खुजली, आंख में जलन, जोड़ में दर्द| बेमारी प्रतिरक्षा के नतीजा ह, हमनी के शरीर कवनो अयीसन पदार्थ के संपर्क में आवेला, जवना के प्रति हमनी के शरीर बहुत संवेदनशील होखेला, जवना के चलते इ संवेदनशीलता बहुत तेजी से देखाई देवेला अउरी कबो-कबो इ बहुत दिन तक भी देखाई देवेला।  इंफ्लेशन बहुत आम बात ह|

सूजन शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के एगो प्राकृतिक प्रक्रिया हवे जे संक्रमण, चोट आ जलन के प्रतिक्रिया देला।  एकरा से लाली, सूजन, गर्मी अउरी दर्द हो सकता।  ससूजन तेज आ पुरान हो सकेला|  जादा सूजन चोट आ संक्रमण के अल्पकालिक प्रतिक्रिया हवे जबकि पुराना सूजन महीना आ साल ले चल सके ले आ कई किसिम के स्वास्थ्य स्थिति सभ के अउरी बिगाड़ सके ला, जइसे कि गठिया, दिल के बेमारी आ कैंसर।

एह बारे में अउरी जाने खातिर हमनी के डॉ शुचिन बजाज से बात कइनी जा।  डॉ शुचिन उजाला सिग्नस ग्रुप ऑफ अस्पताल के संस्थापक निदेशक बाड़े।

सूजन शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के एगो प्राकृतिक प्रक्रिया हवे जे संक्रमण, चोट भा जलन के प्रतिक्रिया देला।  एकरा से लाली, सूजन, गर्मी अवुरी दर्द हो सकता।  सूजन तीव्र भा पुरान हो सकेला.  तीव्र सूजन चोट भा संक्रमण के अल्पकालिक प्रतिक्रिया हवे जबकि पुराना सूजन महीना भा साल ले चल सके ले आ कई किसिम के स्वास्थ्य स्थिति सभ के अउरी बिगाड़ सके ला, जइसे कि गठिया, दिल के बेमारी आ कैंसर।

इन्फ्लेशन के कारण

संक्रमण :  बैक्टीरिया, वायरल  फंगल, सूजन   संक्रमण से सूजन  के चलते होला
शारीरिक चोट : जरल, कटल अउरी बाकी शारीरिक चोट से सूजन हो सकता।

पुरान बेमारी : पुरान बेमारी जईसे डायबिटीज, मोटापा अउरी ऑटोइम्यून बेमारी से पुरान सूजन हो सकता।

पर्यावरण के विषाक्त पदार्थ : पर्यावरण के विषाक्त पदार्थ जइसे कि वायु प्रदूषण, रसायन, आ भारी धातु सभ के संपर्क में आवे से सूजन हो सके ला।

तनाव : पुरान तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली के सक्रिय क के भी सूजन पैदा क सकता।

सूजन शरीर के रक्षा तंत्र के एगो हिस्सा ह।

इंफ्लेशन से निपटे के तरीका

एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट : एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट अपनावल सूजन के कम करे खातीर फायदेमंद होखेला, जईसे कि आप भरपूर एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थ जईसे फल, सब्जी, साबुत अनाज, कम प्रोटीन अउरी ज्यादे वसा के भरपूर मात्रा में खाएनी।

व्यायाम : नियमित व्यायाम से खून के बहाव में सुधार अउरी तनाव कम क के सूजन के कम करे में मदद मिल सकता।  एही से दिन में एक बेर व्यायाम खातिर समय निकाल लीं ताकि सूजन से राहत मिल सके।

तनाव : कुछ तनाव कम करे वाला योग मुद्रा के अभ्यास से इंफ्लेशन से भी राहत मिल सकता, एकरा खातीर आप तनाव प्रबंधन तकनीक जईसे ध्यान, गहिराह सांस लेवे के योग चाहे कवनो अउरी योग के अभ्यास क सकतानी।
सप्लीमेंट : डॉ. शुचिन के सुझाव बा कि सूजन कम करे खाती कुछ खास सप्लीमेंट, जईसे ओमेगा-3 फैटी एसिड, करक्यूमिन अवुरी अदरक के सेवन कईल जाए।

दवाई : एस्पिरिन, इबुप्रोफेन अउरी नैप्रोक्सन जईसन ओवर-द-काउंटर दवाई सूजन के कम करे में मदद क सकता।

आराम  : प्रभावित जगह के आराम दिहल अउरी पर्याप्त नींद लेवे से सूजन कम हो सकता।

मेडिकल इलाज : गंभीर मामला में सूजन के प्रबंधन खातिर मेडिकल इलाज जरूरी हो सकता।  एहमें डाक्टर के लिखल दवाई आ दोसर चीज शामिल हो सकेला|

सूजन के कई तरह के कारण हो सके ला आ एकरा से निपटे खातिर कई तरह के तरीका के जरूरत होला जेह में जीवनशैली में बदलाव, आहार में बदलाव, तनाव प्रबंधन आ कबो-कबो चिकित्सा के इलाज भी सामिल होखे।  अगर रउरा पुरान सूजन के अनुभव बा आ रउरा स्वास्थ्य के लेके कवनो चिंता बा त चिकित्सक से जरूर सलाह लीं.

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