सबेरे – सबेरे के सूरज के धुप के फायदा, जउन बहुत ऊर्जावान रक्खी
सनातन धर्म में पांच देवता के पूजा महत्वपूर्ण बा। सूर्य, गणेश, देवी दुर्गा, शिव आ विष्णु। एह पांच देवता के सब काम में पूजल जाला। ओहमें से सूर्य एकमात्र देवता हउवें जिनकर दर्शन लउकत रहत बा| सूरज के बिना हमार जिनगी ना चल सके। सूरज के किरण से शारीरिक आ मानसिक रोग से राहत मिलेला।
सबेरे सूरज के देखला से फायदा
सबेरे उठ के नहाए के , स्वास्थ्य के मामला में बहुत फायदेमंद होखेला, हमनी के त्वचा के सूरज के किरण से ऊर्जा मिलेला। जवन कि शरीर के विकास खातीर बहुत जरूरी बा, सूरज के किरण में विटामिन डी होखेला। हड्डी के मजबूत करे खातिर सूरज के उदय अउरी डूबला के समय सूरज के उदय अउरी अस्त के समय 10 सेकंड तक सूरज के खुलल आंख से देखल सबसे जादे मददगार होखेला। ए समय के बाद सूरज के ओर देखे से बचे के चाही, आंख के रोशनी भी दूर हो सकता।
सूरज के देखला में मेलाटोनिन अउरी सेरोटोनिन के उत्पादन बढ़ जाला, जवना के सीधा संबंध हमनी के आंख से होखेला। हमनी के दिमाग के काम करे के क्षमता बढ़ावे में सबसे जादा मददगार साबित होखेला।सूरज के ओर देखे वाला लोग के मानल बा कि अयीसन कईला से उनुका ताकत मिलेला अउरी उ बहुत सक्रिय हो जाले जवना के चलते हमनी के हार्मोन के रिलीज के चलते अयीसन होखेला।
सुबह सूर्य के अर्घ्य चढ़ावे से फायदा
ज्योतिष में सूर्य के आत्मा के कारक बतावल गइल बा। नियमित रूप से सूरज के जल चढ़ावे से आत्म-शुद्धि आ आत्म-बल मिलेला। सूरज के जल दिहला से स्वास्थ्य लाभ मिलेला।सूरज के नियमित जल देला से शरीर में सूरज के असर बढ़ जाला अउरी इ आपके ऊर्जावान बनावेला। एकर फायदा रउरा कामकाज के जगहा पर मिलेला|जिनका नौकरी में समस्या के सामना करे के पड़ता, उ लोग नियमित रूप से धूप के जल देवे शुरू करस, तब उच्च अधिकारी के सहयोग मिली अउरी मुश्किल दूर हो जाई।बाकिर कइसे ई जानल भी जरूरी बा
•नहाए के बाद तांबा के बर्तन से पानी चढ़ावे।
•सूर्य भगवान के पानी चढ़ावे के समय बा। सूर्योदय के एक घंटा के भीतर अर्घ्य चढ़ावे के चाही। अगर रउरा चाहत बानी त सबेरे 8 बजे तक धूप के जल चढ़ा सकेनी।
•सूर्य के जल देवे से पहिले पानी में एक चुटकी रोली चाहे लाल चंदन मिला के लाल फूल के संगे दे दीं।
•सूरज के जल देत घरी मुँह पूरब की ओर होखे के चाहीं। अगर कबो अइसन होखे कि सूरज ना लउके त तबहूँ खाली ओही दिशा के ओर मुँह क के jale चढ़ाईं।
•सूरज के जल चढ़ावत घरी लाल कपड़ा पहिरे के चाहीं। लाल कपड़ा में अर्घ्य चढ़ावल बढ़िया मानल जाला।
• अर्घ्य चढ़ावत घरी हाथ माथा से ऊपर होखे के चाहीं। अयीसन कईला से सूरज के सातों किरण शरीर पे गिर जाला। सूर्य भगवान के जल चढ़ा के नवग्रह के आशीर्वाद भी बनल रहेला।
सूरज के जल चढ़ावे के संगे-संगे रोज ए मंत्र के जप करीं। एह से बल, बुद्धि, ज्ञान आ दिव्यता मिलेला।
नमो भगवते श्री सूर्यायाक्षितेजसे नम:। ऊँ खेचराय नम:।
ऊँ महासेनाय नम:। ऊँ तमसे नम:।
ऊँ रजसे नम:। ऊँ सत्वाय नम:।
ऊँ असतो मा सद्गमय।
तमसो मा ज्योतिर्गमय। मृत्योर्मामृतं गमय।
हंसो भगवाञ्छुचिरूप: अप्रतिरूप:।
विश्वरूपं घृणिनं जातवेदसं हिरण्मयं ज्योतीरूपं तपन्तम्।
सहस्त्ररश्मि: शतधा वर्तमान: पुर: प्रजानामुदत्येष सूर्य:।
भोर में सूर्य के अर्घ्य चढ़ावे के का होई?
सूर्य के अर्घ्य चढ़ावल एगो धार्मिक आ प्राकृतिक चिकित्सा प्रक्रिया ह। रोज पूजा के समापन सूर्य अर्घ्य से होला।
सूरज ऊर्जा आ शक्ति के स्रोत हवे। ई आत्मा के कारक ह आ हमनी के जीवन शक्ति के आधार ह। एही से सूर्य के अर्घ्य चढ़ावल पूजा आ धार्मिक संस्कार के हिस्सा ह।
सूरज के रोशनी सात रंग में मिलावल जाला। सूर्य के अर्घ्य चढ़ावत घरी ओकरा सोझा पानी के धारा छोड़ के ओकर रोशनी इंद्रधनुष निहन सात रंग में बंट के हमनी के देह प गिर जाला। ओह किरणन से हमनी के शरीर के जरूरी शक्ति मिल जाला। सूरज के रोशनी विटामिन “डी” के मुख्य स्रोत ह। विटामिन डी हमनी के शरीर के जरूरी तत्व के पचावे में मदद करेला।
भोर के धुप केतना फायदेमंद होला?
सबेरे जल्दी उठला के फायदा : सबेरे जल्दी उठला के सबसे बड़ फायदा इ बा कि आप स्वस्थ बानी। सबेरे उठला से स्वास्थ्य ठीक रहेला। रउरा लगे समय अधिका होई|
सूरज के रोशनी में बइठला से का फायदा होला?
नियमित धूप सेवन से आप स्वस्थ होखब, एकर बहुत फायदा जान लीं
नियमित धूप लेवे के फायदा
विटामिन डी मिलेला|
शरीर में हड्डी के मजबूती खातिर विटामिन-डी के महत्वपूर्ण मानल जाला। एह विटामिन के सबसे बढ़िया प्राकृतिक स्रोत सूरज के रोशनी ह। जब विटामिन-डी शरीर में सही मात्रा में मौजूद होखेला त कैल्शियम भी शरीर में सोख लेवेला अवुरी एकरा से फायदा होखेला।
मौसम चाहे जवन होखे, सूरज से आवे वाला सूरज के रोशनी के हमनी के स्वास्थ्य खातीर खास महत्व बा। ठंडा में एकर महत्व अउरी बढ़ जाला, काहे कि एह कंपकंपी के मौसम में इ शरीर के खास गर्मी देवेला। लेकिन मन में एगो सवाल उठता कि सूरज के रोशनी के बेहतर फायदा कईसे मिले अउरी एकरा नुकसान से बचे खातीर का कईल जाए?
सूरज के रोशनी में अयीसन चमत्कारी गुण होखेला, जवना के चलते शरीर पे कई प्रकार के संक्रमण के असर के संभावना कम हो जाला। धूप में रहला से शरीर में सफेद रक्त कोशिका के पर्याप्त निर्माण होखेला, जवन कि बेमारी पैदा करेवाला कारक से लड़ेला अवुरी आपके फिट राखेला।
बेमारी दूर हो जाला
सूरज के किरण इलाज करे वाला होखेला, जवना के इस्तेमाल से आपके शरीर कई प्रकार के बेमारी से सुरक्षित होखेला।
कैंसर से बचाव के काम कइल जा सकेला
सूरज के किरण में कैंसर पैदा करेवाला तत्व के मौजूदगी के चलते कैंसर के खतरा से बचावल जा सकता। जेकरा कैंसर बा, ओकरा सूरज के रोशनी से ए बेमारी में राहत महसूस होखेला। शोध से पता चलल बा कि जहां सूरज के रोशनी कम होखेला चाहे धूप में कम समय बितावे वाला लोग, उहाँ कैंसर के खतरा जादे होखेला।
खून के संचार में सुधार करेला
खून के संचार ठीक से काम करे खातिर शरीर में गर्मी भा ऊर्जा के जरूरत होखेला। गर्मी मिलला से दाल में संकुचन ना होखेला।
पाचन ठीक रहेला
पाचन के काम जठराग्नी करेले। सूरज के गर्मी के पर्याप्त मात्रा में लेवे से गैस्ट्रिक के आग अवुरी सक्रिय हो जाला अउरी खाना के पचावल ठीक से हो जाला।
शारीरिक ताकत मिल जाला
जब भोजन ठीक से पच जाई आ शरीर में सोख लिहल जाई, धातु के मजबूती के चलते शरीर में ओज पैदा होई अवुरी ताकत अवुरी शक्ति बनल रही।
अवसाद भी दूर हो जाला
सूरज के रोशनी के सही मात्रा ना मिले के चलते शरीर में सेरोटोनिन नाम के हार्मोन के मात्रा कम हो जाला। एहसे अवसाद के खतरा बढ़ जाला। पूरा सूरज के रोशनी मिलला से सेरोटोनिन पूरा मात्रा में बनेला अवुरी मानसिक स्थिति ठीक रहेला। धूप सेंकला से मूड में भी सुधार होखेला, काहेंकी सूरज के रोशनी से सेरोटोनिन अवुरी एंडोर्फिन के मात्रा काफी पैदा होखेला अवुरी इ हार्मोन खुशी पैदा करे के अलावे मनोवैज्ञानिक अवुरी भावनात्मक स्वास्थ्य के फिट राखेला। इ शरीर के घड़ी के लय के संतुलित राखे में मददगार साबित होखेला। धूप सेंकला से नींद के समस्या भी ठीक हो जाला, काहेंकी धूप के रोशनी के सीधा असर हमनी के पिनियल ग्रंथि प पड़ेला। इ ग्रंथि शरीर में मेलाटोनिन नाम के हार्मोन बनावेले, जवन कि नींद के गुणवत्ता के फैसला करेले अवुरी ओकरा में सुधार करेले।
सूरज के रोशनी लेवे के फायदा
मनो-मानसिक समस्या के बारे में बतावल गइल बा एसएडी यानी मौसमी भावात्मक विकार आ नींद के अन्य समस्या भी धूप सेंक के दूर हो जाला।
केतना देर धूप में बइठल बा
सूरज ताप के स्रोत ह। आयुर्वेद के अनुसार लंबा समय तक सूरज के रोशनी में रहला से शरीर में पित्त के मात्रा बढ़ जाला, जवना के अतियोग कहल जाला। सूरज के रोशनी से उचित फायदा पावे खातिर सप्ताह में कम से कम 3-4 बेर सुबह चाहे शाम 20 से 30 मिनट तक गुनगुना धूप में बईठल निमन मानल जाला। सबेरे के समय स्वाभाविक रूप से कफा पैदा करे वाला के रूप में जानल जाला। एही से 10 बजे के बाद घाम में बईठल निमन बा। बुढ़ापा में वात दोष के प्रधानता होला आ साँझ के समय स्वाभाविक रूप से वायु दोष बढ़ेला। एही से बुजुर्ग लोग के दुपहरिया में सूरज के रोशनी के फायदा उठावे के चाही। सामान्य रंग के लोग 30 मिनट तक सूरज के रोशनी, गोरा रंग के 15-20 मिनट अवुरी गहरा चाहे गहरा रंग के आदमी 30 मिनट से जादे सूरज के रोशनी के सेवन क सकतारे।
