स्वास्थ्य टिप्स: जादा पानी पियला से किडनी के नुकसान हो सकता, मरीज एक साल में दु गुना बढ़ जईहे
स्वास्थ्य टिप्स:औसत नियम के मुताबिक वयस्क आदमी के रोज 8 से 10 गिलास पानी पीये के चाही। मोटा-मोटी दु लीटर लेकिन धूप में लंबा समय तक रहे वाला, शारीरिक व्यायाम करेवाला अउरी जादे व्यायाम करेवाला खिलाड़ी के पानी के जादा जरूरत होखेला, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ के कहनाम बा कि जादा पानी से आपके किडनी के नुकसान हो सकता।
रउरा सभे डाक्टर आ बुजुर्ग लोग के भरपूर पानी पीये के सलाह देत सुनले होखब. ई बात कुछ हद तक ही सही बा। बहुत कम लोग के मालूम बा कि जदी पानी के जादा सेवन कईल जाए त किडनी के हालत खराब हो सकता| आज हमनी के ओह गलती के बारे में बताइब जा जवना के वजह से भारत में किडनी के मरीज के संख्या बढ़ रहल बा। जादा पानी पियल असल में एगो बेमारी ह, एकरा के हाइपोनाट्रीमीया कहल जाला।
पेशाब रोके वाला लोग सावधान रहे
अगर रउआ ज्यादा पानी पी रहल बानी त राउर किडनी बेकार हो सकेला। शरीर से सब बेकार पदार्थ के हटावल किडनी के काम ह। शरीर में पानी के मात्रा के बाद किडनी पेशाब के रूप में पानी अवुरी बेकार पदार्थ के हटावे के काम करेला। पानी के जादा मात्रा से किडनी प काम के बोझ बढ़ जाला। ठीक ओसही जे बहुत दिन तक पेशाब के पकड़ले बाड़े, उ लोग किडनी पे भी बोझ डालतारे। भारत में किडनी के मरीज के संख्या बढ़ावे में इ दुनो आदत के बहुत योगदान बा।
एह समस्या के अनदेखी मत करीं
नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. सुनील प्रकाश के मुताबिक, समय पे इलाज कईला पे प्रत्यारोपण के बाद के जीवन सामान्य हो सकता। हालांकि उनुकर सलाह बा कि पहिले किडनी के बेमारी के लक्षण के पहचान करे के होई। किडनी के समस्या में शरीर बिना कवनो कारण के थक जाला। लगातार मतली आ उल्टी होखत रहेला। एगो अजीब बेचैनी बा। पेशाब भी सामान्य से कम आवेला। गोड़ आ गोड़ में सूजन शुरू हो जाला। वजन घटला के संगे भूख खतम हो जाला। एहमें मरीज ठीक से साँस ना ले पावत बाड़े| एह समस्या से पीड़ित लोग के किडनी फेल हो सकेला।
पानी के महत्व के बारे में बतावल गइल बा
का रउवा जानत बानी कि अगर दुनिया में मौजूद सब पानी के 4 लीटर के मटका के बराबर मानल जाए त पीये के पानी चम्मच के बराबर होई। मतलब धरती पर एतना कम पानी ही पीये लायक बा। हमनी के शरीर 70 प्रतिशत पानी से बनल बा। हमनी के दिमाग के 75 प्रतिशत पानी होखेला। फेफड़ा के 90 प्रतिशत पानी अउरी हमनी के शरीर में मौजूद 82 प्रतिशत खून पानी होला।
केतना पानी पीये के चाहि
औसत नियम के तौर पे वयस्क आदमी के रोज 8 से 10 गिलास पानी पीये के चाही। मोटा-मोटी दु लीटर लेकिन जे लंबा समय तक धूप में रहेला, शारीरिक व्यायाम करेला अवुरी खेलाड़ी जे जादे व्यायाम करेला, ओकरा पानी के जादा जरूरत होखेला। कम पानी पियला से किडनी में पथरी, कब्ज अवुरी निर्जलीकरण हो सकता। हालांकि, जादा पानी पियला से भी लोग के बहुत बेमारी हो सकता। एही से अब डाक्टर लोग सलाह देत बा कि प्यास के हिसाब से पानी पी लीं। इ सबसे सही पैमाना ह। भोजन खइला के बाद पानी ना पिए के सूत्र आयुर्वेद के सिद्धांत पे आधारित बा। उनुका मुताबिक आदमी अपना जरूरत के पहचान क के इ नियम बना सकता। कम से अधिका के बीच संतुलन बनावे के सीख लेबे के पड़ी|
एह सब चीजन के भी खास ध्यान राखीं
हालांकि जादा पानी पियला से सिर्फ एगो कारण बा जवन कि आपके किडनी के मरीज बना सकता, लेकिन जवना लोग में डायबिटीज अउरी बीपी जादा होखेला, ओ लोग में किडनी फेल होखे के सबसे जादे खतरा होखेला। एकरा अलावे मोटापा अउरी शराब के सेवन किडनी के बेमारी के नेवता देवेला। किडनी के स्वास्थ्य के निमन राखे खातीर बीपी के काबू में राखे के चाही, मोटापा से दूर रहे के, शराब अउरी तंबाकू के ना कहे के, रोज व्यायाम करे के, पानी ना कम ना कम पिए के, रोज व्यायाम करे के चाही अवुरी ढेर दिन तक पेशाब के ना रोके के चाही। एकरा संगे-संगे दर्द निवारक दवाई के सेवन से बची, काहेंकी किडनी के नुकसान में ए दवाई के बहुत बड़ योगदान होखेला।
