व्यायाम

खुश रहल एतनो मुश्किल काम नइखे। बस अपना लाइफ में इ कुछ आदतन के अपना ली आ देखी कइसे ख़ुशी रउवा पीछे पीछे धउर के आई। आजकल के स्ट्रेस भरलऽ माहौल में लोग…

एह घरी मोटापा के मुख्य कारन हमनी के अनियमित दिनचर्या आ जीवनशैली बा। बहरी के लगातार खान पान आ एक्सरसाइज के ना करला के बजह से लोग ओबेसिटी के सिकार होत…

Kabj Dur Karne Ke Natural Upay : कब्ज आजकाल एगो आम समस्या बन गईल बा। हमनी के खानपान अवुरी तनाव हमनी के पाचन तंत्र पs तबाही मचा सकता। बहुत…

त्वचा खातिर योग के फायदा : आज के समय में अधिकांश लोग के त्वचा से जुड़ल कई प्रकार के समस्या के सामना करे के पड़ता। जइसे कि मुँहासा, पिंपल्स,…

Yoga For Sound Sleep : अनिद्रा एगो अयीसन बेमारी ह जवना से हर साल लगभग एक करोड़ लोग पीड़ित होखेले। हमनी के कबो पता ना चलेला कि इ कब हमनी के…

कब्ज के हरावे खातिर योग मुद्रा : कब्ज पाचन के सबसे आम समस्या में से एगो ह जवन कि हर उम्र के लोग के प्रभावित करेला। असल में तनाव, निर्जलीकरण…

वजन घटावे खातिर व्यायाम : इहाँ बतावल गईल कुछ व्यायाम के आप बिना उपकरण के भी क सकतानी। इ व्यायाम कईला से वजन कम करे में मदद मिलेला। वजन…

सबसे बढ़िया फेशियल एक्सरसाइज : आजकल लोग में पतला अवुरी तेज चेहरा के इच्छा बढ़ गईल बा। आज हमनी के इहाँ कुछ आसान व्यायाम बतावे जा…

मानसिक स्वास्थ्य समस्या बढ़े के खतरा के कम करे खातीर स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभके रोजमर्रा के काम में योग आसन के शामिल करे के सलाह देवेले। मानल…