Yoga Posses For Happiness: जिंदगी उदासी से भर गइल बा त एह आसान योग के अपना दिनचर्या में शामिल करीं

Yoga Posses For Happiness: जिंदगी उदासी से भर गइल बा त एह आसान योग के अपना दिनचर्या में शामिल करीं

Health Tips: आज हमनी के कुछ योगासन बतावे जा रहल बानी जा जवन कि आपके उदासी के दूर करे खातिर, जवना के आप अपना रोजमर्रा के दिनचर्या में आजमा के अपना उदासी से भरल जीवन के खुशी से भर सकेनी, त आईं जानी कि कवन कवन योगासन बा जवन उदासी के दूर क सकता।

Yoga poses for happiness: एह व्यस्त जीवन आ काम में अपना खातिर समय निकालल बहुत मुश्किल बा। अइसन रोजमर्रा के चलते जिनिगी चिड़चिड़ापन आ उदासी से भरल बा। एही वजह से ओह लोग के जीवन में कवनो ना कवनो समय अइसन स्थिति आ जाला कि ओह लोग के कुछुओ पसंद ना आवेला। एकरा चलते आदमी पहिले चिंता अउरी फेर अवसाद के शिकार हो जाला। अइसना में आज हमनी के कुछ योगासन बतावे जा रहल बानी जा ताकि आपके उदासी दूर हो सके, जवना के आप अपना रोजमर्रा के दिनचर्या में आजमा के अपना उदासी से भरल जीवन के सुख से भर सकेनी, एहसे बताईं (योग मुद्रा सुख खातिर) कवन योगासन दूर क सकता उदासी-

ई योग कइला से खुशी मिली (Yogasan For Happiness)

•गरुड़ासन

गरुडासन मांसपेशी के खिंचाव करेला, एकरा संगे-संगे इ दिमाग में खून के संचार बढ़ावेला। ई आसान कइला से रउरा भीतर के सुख महसूस होला|

 

•वारियर पोज

वारियर मुद्रा कर के राउर देह मजबूत हो जाला। एकरा संगे इ आसन मन अउरी भावना के भी मजबूती देवेला। ई आसन वारियर नियर हाथ पसार के कइल जाला। एही से इ आपके मानसिक थकान दूर क के आपके चिंतित मन के सुख देवेला।

 

•फारवर्ड बैंड

फारवर्ड बैंड मुद्रा कईला से आपके शरीर पूरा तरीका से खिंचाव हो जाला, जवना के चलते आपके पूरा शरीर खुल जाला। एह आसन के मदद से आपके दिमाग रिलैक्सिंग मोड में आवेला, जवना के चलते आपके थकान, चिंता, उदासी, चिंता जईसन सभ समस्या दूर हो जाला।

 

 (अस्वीकरण: इहाँ दिहल जानकारी घरेलू उपाय सामान्य जानकारी पे आधारित बा। एकरा के अपनावे से पहिले मेडिकल सलाह लेवे के होई। खबर भोजपुरी एकर पुष्टि नईखे करत।)