अगर आपके शरीर में कवनो पोषक तत्व के कमी बा तs स्वास्थ्य से जुड़ल बहुत समस्या आपके शरीर पs हमला कs सकता। एही से स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर स्वस्थ अवुरी संतुलित आहार योजना के पालन करे के सलाह देवेले। प्रोटीन शरीर खातिर एगो जरूरी तत्व हs। एह तत्व के कमी के चलते शरीर में देखाई देवे वाला कुछ लक्षण के बारे में आईं।
थकान आ कमजोरी के भाव
प्रोटीन रउरा के ऊर्जावान महसूस करावेला. अगर आप हर समय थकान अवुरी कमजोर महसूस करतानी तs संभव बा कि आपके शरीर में प्रोटीन के कमी होखे। रउरा जानकारी खातिर हमनी के बता दीं कि मांसपेशी में दर्द भी एs पोषक तत्व के कमी के निशानी साबित हो सकता।
भूख के भाव अउरी महसूस
प्रोटीन के कमी के चलते आपके भूख जादा महसूस हो सकता चाहे खाना खईला के बाद भी पेट खाली महसूस हो सकता। अगर आपके शरीर में प्रोटीन के कमी बा तs आपके घाव भी धीरे-धीरे ठीक हो जाई। प्रोटीन के कमी के चलते अचानक वजन घटे के सामना करे के पड़ सकता। एकरा अलावे जदी आपके प्रतिरक्षा कमजोर हो गईल बा अवुरी आप अक्सर बेमार पड़तानी तs इs लक्षण प्रोटीन के कमी के ओर भी इशारा कs सकता।
ध्यान देवे योग्य बात
प्रोटीन के कमी से खाली आपके शरीर पs ना बालुक आपके त्वचा अवुरी बाल पs भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता। का राउर त्वचा रूखल बा? अगर हाँ तs संभव बा कि आपके शरीर में प्रोटीन के कमी होखे। बाल झड़ल भा नाखून टूटल भी एs पोषक तत्व के कमी के संकेत हो सकता।
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