जानलेवा हो सकेला मोबाइल एडिक्शन, खराब तरह से डैमेज हो जाई ब्रेन, योग-मेडिटेशन के रूटीन में करीं शामिल

 

माई-बाप बस बिना सोचले-समझले अपना ढाई-दू साल के बच्चा के मोबाइल थमा देले। एकरा बाद बच्चा बिना मोबाइल के इस्तेमाल कईले खाना तक ना खाला। हालांकि सूचना, तकनीक अवुरी एआई के दौर में मोबाइल के इस्तेमाल जरूरी बा। लेकिन छोट बच्चा के मोबाइल देवे के का जरूरत बा? अगर रऊवा भी मोबाइल के लत के गंभीरता से नईखी लेत त हम बता दीं कि सेलफोन आपके लइकन के सबसे बड़ दुश्मन बन रहल बा। कम उमिर में बच्चा डिजिटल डिमेंशिया जईसन घातक बेमारी से पीड़ित हो सकतारे।

डिजिटल डिमेंशिया का होला?

एह हालत में दिमाग में खून के आपूर्ति कम हो जाला जवना के चलते कोशिका के नुकसान हो जाला अवुरी ओकरा के नुकसान होखे लागेला। अगर बच्चा जवन रटले बा ओकरा के भूला जाला भा कवनो बात पs ध्यान ना दे पावेला चाहे ओकर प्रदर्शन में कमी आवे लागेला तs समझ लीं कि उs डिजिटल डिमेंशिया से पीड़ित बा। डिजिटल डिमेंशिया खाली लइकन पs ना बलुक बुजुर्गन पs भी हमला कs रहल बा। ब्रिटेन में भईल एगो अध्ययन के मुताबिक, रोज 4 घंटा से जादे स्क्रीन टाइम कईला से वैस्कुलर डिमेंशिया अवुरी अल्जाइमर के खतरा बढ़ जाला। घंटन फोन पs स्क्रॉल कईला पs बहुत फोटो, ऐप, वीडियो सामने आवेला, जवना के चलते आपके दिमाग के सबकुछ याद राखल मुश्किल हो जाला। एकरा चलते आपके याददाश्त, एकाग्रता अवुरी सीखला के क्षमता पs बुरा असर पड़ेला।

सर्वेक्षण में का कहल गइल बा?

सोशल मीडिया के जादा इस्तेमाल, स्क्रीन टाइम बढ़ावे, निष्क्रिय जीवनशैली अवुरी खराब खानपान के आदत से डायबिटीज, दिल के बेमारी अवुरी कैंसर के खतरा बढ़ता। लइकन के हड्डी ले कमजोर हो रहल बा। सर्वेक्षण से पता चलता कि मोबाइल देख के 2 रोटी खाए वाला बच्चा, बिना मोबाइल के 1 रोटी भी ठीक से ना खाले। मतलब कि बच्चा से लेके बड़ लोग ले के ना खाली डिजिटल डिमेंशिया से बचावे के पड़ी बालुक मोबाइल के नशा के दुष्प्रभाव से भी बचावे के पड़ी। बाबा रामदेव से बताईं कि कइसे आप योग-ध्यान के मदद से फोकस, दिमाग के स्वास्थ्य अवुरी शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कs सकतानी।

ब्रेन ट्यूमर के लक्षण 

* कपार दरद

*उल्टी हो रहल बा

* मूड में बदलाव

*सुनाई देले में दिक्कत होला

*बोले में दिक्कत होला

*याददाश्त कमजोर होखल

*आँख के रोशनी खराब हो जाला

दिमाग के विकार से जुड़ल बेमारी

*पार्किंसन

*अल्जाइमर

*डिमेंशिया

*ब्रेन इंजरी

*ब्रेन ट्यूमर

दिमाग के स्वस्थ बनावे के 5 तरीका

*एक्सरसाइज

*बैलेंस डाइट

*तनाव से दूरी

*म्यूजिक

*अच्छा नींद

दिमाग के मजबूत कईसे बनावल जाला?

* बादाम के तेल दूध में मिला के पीं

* नाक में बादाम रोगन डाल दीं

*बादाम अखरोट पीस के खा लीं

*योग-ध्यान करीं