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रात में मात्र 5-6 घंटा सुते के बा? जान लीं कि नींद कम के केतना भरपाई हो सकेला।

प्रेरणा : अपना आलोचकन के करीब राखीं

आज के योग : प्लैंक के संगे-संगे इ योगासन पेट के चर्बी कम करे खातीर भी फायदेमंद मानल जाला।

जाड़ा में सर्वाइकल के दर्द के घरेलू उपाय : जदी जाड़ा में सर्वाइकल के दर्द से परेशान बानी त इ रामबाण इलाज अपनाई, त आपके राहत मिली

का रऊवा भी बासी रोटी फेंक देनी, इ काम मत करीं, एकरा के खईला के 4 फायदा जान के आप हैरान होखब

आज के योग टिप्स : मेडिटेशन से मानसिक स्वास्थ्य के संगे-संगे ए बेमारी के खतरा कम हो जाला, रोज अभ्यास करीं

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योग कs के ऊर्जावान भइल लोग साधक- योगाचार्य धर्मेन्द्र प्रजापति

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