आयुर्वेद के मुताबिक ड्राई फ्रूट्स के सही मात्रा में सेवन कईला से रउरा अपना शरीर के मजबूत बना सकतानी। स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी अक्सर पौष्टिक तत्व से भरपूर किशमिश के सेवन करे के सलाह देवेले। बाकिर का रउवा जानत बानी कि किशमिश के पानी किशमिश से जादे आपके स्वास्थ्य खातीर फायदेमंद साबित हो सकता? अगर ना तs किशमिश के पानी पिए के फायदा अवुरी किशमिश के पानी बनावे के तरीका के बारे में भी जानी.
किशमिश के पानी कईसे बनावल जाला?
किशमिश के पानी बनावल बहुत आसान बा। एकरा खातीर रात में सुते से पहिले कटोरी चाहे गिलास में पानी भरे के पड़ेला। ध्यान रहे कि कटोरा भा गिलास कांच के होखे के चाहीं. अब एह पानी में किशमिश डाल दीं। किशमिश के भिगो के रात भर छोड़ दीं। अब अगिला दिने सबेरे किशमिश अवुरी किशमिश के पानी दुनो के सेवन कs सकतानी।
पीये के कब ज्यादा फायदा होला?
आयुर्वेद के मुताबिक सबेरे खाली पेट किशमिश के पानी पियला से आपके स्वास्थ्य खातीर जादे फायदेमंद साबित हो सकता। रउआ इs जान के हैरान होखब कि किशमिश के पानी में पावल जाए वाला तत्व डायबिटीज अवुरी ब्लड शुगर के स्तर जईसन समस्या के नियंत्रित करे में भी कारगर साबित हो सकता। एकरा अलावे किशमिश के पानी आपके थकान अवुरी कमजोरी के भी बहुत हद तक कम कs सकता।
रउरा कई गो मिली फायदा
किशमिश के पानी पी के रउरा आपन प्रतिरक्षा में बहुत हद ले सुधार कs सकतानी। मतलब कि, एs ड्राई फ्रूट के पानी के नियमित रूप से पियला से रउरा आपन के बार-बार बेमार होखे से बचा सकतानी। किशमिश के पानी आपके आंत के स्वास्थ्य खातीर फायदेमंद साबित हो सकता। एकरा अलावे जदी आप अपना हड्डी के मजबूत कईल चाहतानी तs किशमिश के पानी के अपना रोज के खानपान के हिस्सा बना सकतानी।