योगा के अनलिमिटेड बेनिफिट्स, इ खाली फिज़िकली नाहीं मेंटलीओ रउरा के रखेला एक्टिव

 

योग के फायदा : योग के समग्र स्वास्थ्य खातिर फायदेमंद मानल जाला। आम तौर पs लोग एकरा फायदा से अनजान होला। शोधकर्ता के कहनाम बा कि योग ना सिर्फ मानसिक समस्या से बचावेला बालुक शारीरिक समस्या से भी बचावेला। बहुत शोध त इहाँ तक बतावता कि नियमित रूप से योग कईला से डायबिटीज अवुरी दिल के बेमारी के खतरा कम हो सकता। स्वास्थ्य विशेषज्ञ के कहनाम बा कि, जदी योग आपके रोजमर्रा के काम में शामिल बा, त आप बहुत पुरान बेमारी के खतरा से बचा सकतानी। आईं जानल जाव योग के फायदा…

बॉडी फ्लैक्सिबल हो जाला

योग से शरीर लचीला हो जाला अवुरी फिटनेस भी बनल रहेला। स्वास्थ्य विशेषज्ञ के कहनाम बा कि आजकल हमनी के जीवनशैली एतना खराब हो गईल बा कि शरीर सक्रिय ना हो पावेला। इहे कारण बा कि कम उम्र में भी जमीन पs झुके चाहे बईठे में समस्या होखेला। लचीलापन कम होखेला, एहसे कमर दर्द के समस्या भी बढ़ रहल बा।

तनाव से राहत मिलेला

योग के संगे चिंता अवुरी तनाव जईसन समस्या दूर हो जाला। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के एगो शोध में पाता चलल कि वैश्विक स्तर पs बहुत संख्या में लोग तनाव चाहे चिंता जईसन विकार से परेशान बाड़े। योग-प्राणायाम मन के शांत करेला आ मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करेला। योग-ध्यान से बढ़िया हार्मोन निकलेला।

इंफ्लामेशन से बचाव

शरीर में बहुत पुरान बेमारी के मुख्य कारण सूजन होखेला। दिल के बेमारी, मधुमेह, गठिया, जईसन समस्या एकरा चलते होखेला। योग कईला से सूजन के खतरा कम हो जाला अवुरी शरीर बहुत बेमारी से बचावेला। एही से रोज योग के अभ्यास करे के चाही।

इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होला

योग कइला से इम्यूनिटी बहुत मजबूत हो जाला। नियमित रूप से योग-ध्यान कईला से बेमार ना होखे लागेला अवुरी संक्रामक रोग के खतरा भी नगण्य होखेला। बहुत अध्ययन में पावल गईल बा जब इम्यूनिटी कमजोर होला त फेर बेमारी घेर लेला। अइसना में योग गजब के कारगर हो सकेला।