दूध में हल्दी के अलावा एह 4 चीजन के भी करीं मिक्स, ब्लड शुगर से लेके जोड़न के दरद से मिली राहत

हल्दी के दूध आपके समग्र स्वास्थ्य खातीर निमन होखेला। इs प्रतिरक्षा बढ़ावे में मदद करेला अवुरी शरीर के दरद से भी राहत देवेला। इs पेट खातिर भी बढ़िया होखेला, काहेंकी इs पाचन प्रक्रिया में मदद करेला। काहे कि हल्दी में एंटीएंटीइन्फ़्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीट्यूमर, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल, कार्डियोप्रोटेक्टिव, हेपटोप्रोटेक्टिव, अवुरी नेफ़्रोप्रोटेक्टिव जईसन गुण होखेला। जबकि प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन ए, विटामिन डी, राइबोफ्लेविन (B2), नियासिन (B3), पैंटोथेनिक एसिड (B5) अवुरी कोबालामिन (B12), आयोडीन, पोटेशियम, सेलेनियम अवुरी जस्ता दूध में पावल जाला। एतना पोषक तत्व के मिश्रण से आपके स्वास्थ्य के दुगुना फायदा होखेला। हल्दी के अलावे अवुरी बहुत मसाला बा जवना के आप दूध में मिला के पी सकतानी। सबके अलग-अलग तरीका से आपके शरीर के फायदा होई। अइसना में एह लेख में हमनी के ओह मसाला के नाम आ हल्दी के दूध पीये के सही समय के बारे में बतावे जा रहल बानी जा… ताकि रउआ एकर पूरा फायदा उठा सकी।

हल्दी के दूध पीये के सही समय का बा?

हालांकि हल्दी के दूध के सेवन आप सबेरे चाहे सांझ के कवनो समय कs सकतानी, बाकिर रात में पीयेनी तs एकर पोषक तत्व शरीर में बेहतर तरीका से मिल जाला। एहसे दिन भर आपके थकान दूर हो जाला अवुरी नींद ठीक से मिलेला।

इs ना खाली आपके मांसपेशियन के मजबूत अवुरी फिट बनावे में मदद करी, बालुक इs ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करे में भी मदद कs सकता।  मौसम के हर बदलाव के दौरान खांसी, सर्दी अवुरी फ्लू से बचे खातीर हल्दी के दूध जरूर पीये के चाही.रात में हल्दी के दूध पियला से हार्मोनल बैलेंस में सुधार होला .

इs 4 चीज़ हल्दी के दूध में मिला लीं

*अगर आपके डायबिटीज, दिल के बेमारी चाहे जोड़ में दरद बा तs एकरा में चुटकी भर जायफल डाल के एकरा से अतिरिक्त फायदा मिली।

*अगर आपके थाइरॉइड के समस्या बा अवुरी रात में गोड़ में ऐंठन होखता तs ओकरा में कुछ काजू डाल दीं।

*अगर रउआ ऊर्जा कम महसूस कर रहल बानी आ मुँहासा बा तs ओकरा में गार्डन क्रेस के बीज डाल दीं।

*हल्दी के दूध में काली मिर्च के एक चुटकी से गला में खराश अवुरी संक्रमण से निपटे में मदद मिल सकता।

एह बात के ध्यान में राखीं

अगर डेयरी उत्पाद से पूरा तरह से परहेज करे के बा तs सांझ के चार भा पांच बजे के आसपास हल्दी, सूखा नारियल अवुरी गुड़ के सेवन करीं।

 

अस्वीकरण: सलाह समेत ई सामग्री खाली सामान्य जानकारी देले। ई कवनो तरह से योग्य चिकित्सा राय के विकल्प नइखे. अधिक जानकारी खातिर हमेशा कवनो विशेषज्ञ भा अपना डॉक्टर से सलाह लीं. खबर भोजपुरी एह जानकारी के जिम्मेदारी नइखे लेत.