हृदय के मरीज खातिर व्यायाम : खराब जीवनशैली (अस्वस्थ जीवनशैली के स्वास्थ्य पs बुरा असर) के आपके स्वास्थ्य पs बुरा असर पड़ेला। जंक अवुरी फास्ट फूड के दौर में लोग के घर में बनल खाना कम पसंद होखेला, जवना के चलते शरीर में पोषक तत्व के कमी होखेला। अइसना में लोग डायबिटीज, थाइरॉइड आ दिल से जुड़ल गंभीर बेमारी के शिकार हो जाला। एह सब से बचे खातिर आज एह लेख में हमनी के अइसन 4 गो योगासन के बारे में बतावे जा रहल बानी जा जवन दिल के रुकल नस के खोल सकेला।
हृदय के मरीज खातिर व्यायाम
अनुलोम-विलोम
हृदय रुकावट में अनुलोम-विलोम योगासन करीं। एहसे कोलेस्ट्रॉल के नियंत्रण में राखल जाला। एहसे पेट मजबूत हो जाला। कब्ज के कवनो समस्या ना होला।
धनुरासन
इ आसन कईला से आपके दिल के रुकल नस भी ढीला हो जाई। एकरा से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर भी बनल रही। एहसे दिल के दौरा पड़े के खतरा कम हो जाला।
पश्चिमोत्तानासन
इ व्यायाम दिल के रुकल नस के खोले में भी मदद करेला। एहसे आपके पाचन तंत्र में सुधार होखेला। एकर नियमित अभ्यास कईला से वजन पs नियंत्रण हो जाला।
भुजंगासन
इ आसन आपके दिल के स्वास्थ्य खातिर भी बढ़िया बा। एकर नियमित अभ्यास से पेट से जुड़ल बेमारी भी ठीक हो जाला। एकरा से कब्ज के समस्या ना होखेला। तs अब से एह आसन के अपना दिनचर्या में शामिल कs के आपन दिल मजबूत करीं।
अस्वीकरण: सलाह समेत ई लेख खाली सामान्य जानकारी देले। ई कवनो तरह से योग्य चिकित्सा राय के विकल्प नइखे। अधिक जानकारी खातिर हमेशा कवनो विशेषज्ञ भा आपन डॉक्टर से सलाह लीं। खबर भोजपुरी एह जानकारी के जिम्मेदारी नइखे लेत।
