इ 5 सुपरफूड दवाई से ज्यादे तेजी से बाल के बढ़ावेला! एक हफ्ता में बाल लंबा बनावे वाला देसी खाद्य पदार्थ

इ 5 सुपरफूड दवाई से ज्यादे तेजी से बाल के बढ़ावेला! एक हफ्ता में बाल लंबा बनावे वाला देसी खाद्य पदार्थ

आईं हमनी के अयीसन सुपरफूड के बारे में बतावल जाए, जवन कि दवाई (Fast hair growth foods) से जादे बाल के तेजी से बढ़ावे में मदद करेला।

इ 5 सुपरफूड बाल के बढ़े के बढ़ावेला!

बाल के तेजी से बढ़े वाला खाद्य पदार्थ : बाल के झड़ल कवनो भी कारण से हो सकता अउरी जब बात महिला के होखे त कुछ चीज़ जईसे पीसीओएस, जेनेटिक्स अउरी गर्भावस्था बहुत मायने राखेला। हालांकि बाल गिरला के समस्या बहुत आम मानल जाला काहेंकी खराब खानपान, खराब जीवनशैली अवुरी तनाव के चलते बाल तेजी से गिर जाला अउरी टूट जाला। लोग बाल के बढ़े अउरी तेजी से बढ़े खाती महंगा उत्पाद के इस्तेमाल करेले, लेकिन कुछ सुपरफूड ही आपके समस्या के चुटकी में हल क सकता। जी हाँ, ए सुपरफूड के मदद से आप बाल के बढ़े के बहुत तेजी से बढ़ा सकतानी अउरी एकरा के पहिले से दुगुना तेजी से बढ़ा सकतानी। आईं हमनी के अयीसन सुपरफूड के बारे में बतावल जाए, जवन कि दवाई (Fast hair growth foods) से जादे बाल के तेजी से बढ़ावे में मदद करेला।

1-आवला (बाल बढ़े खातिर आवला )

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला बाल के समय से पहिले ग्रे होखे से ना रोकेला बालुक बाल में रूसी के भी रोकेला। रोज एक आंवला खाली पेट चबा सकेनी भा सबेरे एलोवेरा में मिला के आंवला के रस पी सकेनी। इ रेसिपी आपके बाल के तेजी से करिया बनावे में मदद करेला।

2-बाल बढ़े खातिर करी के पत्ता

आयरन अउरी फोलिक एसिड से भरपूर करी के पत्ता ना सिर्फ आपके बाल में खून के संचार बढ़ावेला बालुक बाल के ताकत भी देवेला। करी के पत्ता के इस्तेमाल से आपके बाल के नुकसान अउरी समय से पहिले सफेद होखे में मदद मिलेला। सबेरे खाली पेट में 3 से 4 करी पत्ता चबा सकेनी, जवना से आपके बाल करिया हो जाई।

3-बाल बढ़े खातिर बादाम आ नट्स

ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई अउरी बायोटिन से भरपूर बादाम अउरी बाकी नट्स बाल के बढ़े के बढ़ावा देवेला। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर बादाम अउरी अखरोट भी फ्री रेडिकल्स के हटावे के काम करेला। सबेरे 5 बादाम अउरी एक अखरोट के मदद से आप अपना बाल के तेजी से बढ़ा सकतानी।

4- मोरिंगा (बाल बढ़े खातिर मोरिंगा)

विटामिन, खनिज अवुरी एंटीऑक्सीडेंट के मेजबानी से भरपूर मोरिंगा आपके बाल खातीर बहुत बढ़िया बा। जी हाँ, मोरिंगा ना सिर्फ आपके बाल के जड़ के होखेवाला नुकसान के कम करे में मदद करेला बालुक बाल के बढ़े में भी बढ़ोतरी करेला। मोरिंगा पाउडर के आप अपना खाना में चाहे दाल, सब्जी, रोटी में मिला सकतानी।

5- मूंगफली (बाल बढ़े खातिर मूंगफली)

विटामिन ई, जिंक, मैग्नीशियम अउरी बायोटिन जईसन खनिज से भरपूर मूंगफली आपके बाल के बढ़े में सुधार करे में मदद करेला। मूंगफली के सस्ता बादाम कहल जाला, जवन कि आपके बाल के बढ़े खाती बहुत फायदेमंद होखेला। मूंगफली के रात भर पानी में भिगो के उपमा, पोहा, सलाद आ अउरी स्नैक्स में डाल सकेनी।