Hariyali Teej 2023: सुबेरे व्रत से पहिले कs ली एह दु चीजन के सेवन, दिनभर नाहीं होइ डिहाइड्रेशन

 

हरियाली तीज 2023: काल्ह हरियाली तीज बा। महिला सबेरे से व्रत राखीहे अवुरी अयीसन स्थिति में उपवास के दौरान शरीर डिहाइड्रेशन जईसन समस्या के शिकार हो सकता। काहे कि एह समय मौसम गरम होखे के साथे नम भी होला। अयीसना में शरीर में पानी के कमी हो सकता, जवना के चलते आपके नस में पानी के कमी के चलते बहुत दर्द हो सकता। एकरा अलावे आपके सिर में दर्द, कमजोरी चाहे बेहोश तक हो सकेनी। अयीसना में आपके शरीर के डिहाइड्रेशन से बचावे के कोशिश करे के चाही। जवना में एह दुनो चीज के सेवन फायदेमंद हो सकता।

हरियाली तीज व्रत के दौरान डिहाइड्रेशन से बचे के तरीके – Hariyali Teej 2023 fasting tips

 

1. नारियल के पानी

हरियाली तीज व्रत के दौरान नारियल के पानी पियला से बहुत समस्या से बचावल जा सकता। बस सर्गी के समय सबेरे खाली पेट एकर सेवन करे के बा। इ नारियल के पानी में इलेक्ट्रोलाइट भरपूर मात्रा में होखेला जवन कि आपके शरीर में कुछ पोषक तत्व भर देवेला, ताकि आप अपना के कमजोर ना महसूस करीं। चक्कर ना आवेला अवुरी सिरदर्द जईसन समस्या से बचे के मौका मिलेला। एकरा अलावे नारियल के पानी पियला से आपके शरीर में ऊर्जा बनल रहेला, पेट ठंडा रहेला अवुरी ओकरा बाद पेशाब से जुड़ल समस्या से बचे के मौका मिलेला।

2. खीरा

सरगी के समय खीरा खईला से आपके बहुत बेमारी से बचावे में मदद मिल सकता। खीरा में विटामिन सी के संगे बढ़िया मात्रा में पानी होखेला जवन कि आपके शरीर के भीतर से भरपाई करे में मदद करेला। एकरा अलावे खीरा में फाइबर भी भरपूर होखेला, जवन कि पेट खातीर भी निमन होखेला अवुरी इ कब्ज से बचाव में मदद क सकता। त अगर आप भी व्रत रखले बानी त सबेरे व्रत से पहिले इ सब खाईं अवुरी स्वस्थ रहीं।