स्वस्थ जीवनशैली खातिर हाथ मुद्रा: ऑफिस के काम के दबाव अवुरी घर के काम के जिम्मेदारी से तनाव के स्तर बढ़ गईल बा, जवना के चलते बाल गिरल, टूटल, चेहरा पे पिंपल्स, आराम के कमी के चलते कमर दर्द, मोटापा के समस्या बढ़ता। अयीसना में इ जरूरी बा कि आप योगासन के अपना दिनचर्या के हिस्सा बनाईं, जल्दी से जल्दी तब ही आप ए सभ समस्या से छुटकारा पा पाईब। एह लेख में हमनी के रउआ के 4 अलग-अलग हाथ के मुद्रा बतावे जा रहल बानी जा जवन कि रउआ के मात्र 2 मिनट में करे के पड़ी।
हेयर ग्रोथ हस्त मुद्रा
एकरा में तर्जनी के अंगूठा से 2 मिनट तक दबावे के पड़ी। एहसे आपके बाल के बढ़े में सुधार होई, संगही जड़ मजबूत होई, बाल गिरल अवुरी टूटल कम होई। एह मुद्रा के प्रसन्ना कहल जाला।
स्पॉटलेस स्किन हस्त मुद्रा
अगर आप अपना त्वचा के चमकदार अवुरी बेदाग बनावल चाहतानी त रोज 2 मिनट तक मुट्ठी बांध के दुनो हाथ के एक संगे मिलावे के चाही। एकरा से त्वचा से जुड़ल समस्या से छुटकारा पावे में आपके बहुत फायदा होई। एकरा के मुष्टि मुद्रा कहल जाला।
वजन कम करे खातीर हस्त मुद्रा
वजन कम करे खातिर रोज दु मिनट तक हाथ के अंगूठा से अंगूठी के अंगुरी दबाई। एकरा से ना सिर्फ वजन कम होई, बालुक गैस अवुरी कोलेस्ट्रॉल से भी राहत मिली। इ बहुत प्रभावी मुद्रा ह। एकरा के पृथ्वी मुद्रा कहल जाला।
बैक पैन हस्त मुद्रा
एकरा संगे कमर दर्द से छुटकारा पावे खातीर रोज दु मिनट तक अंगूठा से तर्जनी के नोक के दबाई, एकरा से बहुत जल्दी राहत मिली। त आजु से एह मुद्रा के अपना जीवनशैली के हिस्सा बनाईं, फेर देखीं कि एह समस्या से रउरा कइसे राहत मिलत बा। एकरा के कटि मुद्रा कहल जाला।
