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सबेरे-सबेरे: हाथ के मजबूत करें खातिर करीं इs तीन गो योगासन

आज के समय में एक ओर अइसन लोग बा जे फिटनेस के लेके बिल्कुल गंभीर नईखे तs दूसरा ओर कुछ लोग बा जे दिन-रात मेहनत करेला, लेकिन शरीर के कुछ अंग पs…

कच्चा होला पs मीठ लगेलाs ई फल, पकले पs हो जाला खट्टा! जानीं एके काहें आ कब खाईं?

बाजार में रउरा के एs फल कुल्ही मौसम में मिल जाई। एs फल के रउरा फ्रूट चाट में देखत होखब तs कबो आप एकरs जूसो पीइत होखब। एकरे अलावा ई फल पाचनक्रिया के…

सबेरे-सबेरे: दिन में गरमी आ रात में सरदी, बदलत मौसम में बीमार होखे से बचे खातीर एह बातन के रखी ध्यान

सबेरे ठंडा हवा, दिन में गर्मी आ साँझ के फेर से ठंडा। ई बदलत मौसम रउरा के बेमार कs सकेला। कुछ सावधानी बरत के एकरा से बच सकेनी। मौसम बदले…

सबेरे-सबेरे: कंधा आ हाथ के मजबूत राखे खातिर ई 5 गो योगासन रोज करीं, जानीं विधि आ फायदा 

हमनी के बहुते काम खाली हाथ आ कंधा के बल पs होला। चाहे खाना खाए के होखे आ ऑफिस के काम करे के। सब काम खातिर हाथ आ कंधा…

सबेरे-सबेरे : दंडासन के फायदा, जानीं अभ्यास के सही तरीका आ सावधानी

दंडासन के फायदा अवुरी सावधानी : योग शारीरिक अवुरी मानसिक स्वास्थ्य खातीर फायदेमंद होखेला। कई प्रकार के शारीरिक समस्या के योग से ठीक कईल जा…

सुबेरे- सुबेरे: केतना तरह के होला प्राणायाम? जानीं अभ्यास के सही तरीका

योग आ प्राणायाम स्वास्थ्य खातिर फायदेमंद होला। नियमित योग कईला से शरीर के आकार अवुरी स्वस्थ रहेला, संगही मन के शांति मिलेला। योग के महत्व के एहसास करत…

अमेरिका में तेजी से फइलत बा नया नोरोवायरस, जानीं केतना खतरनाक बा आ का होला एकर लछन

चीन से कोरोना वायरस पूरा दुनिया में फइलला के बाद अमेरिका में एगो नया वायरस लोग के परेशान कs रहल बा। एह वायरस के नाम नोरोवायस हs। अगर सरल भाषा में समझल…

हमेशा खुश रहे खातीर अपनाई इs आदत, एंजायटी आ स्ट्रेस के हमेशा खातीर हो जाई छुट्टी

आजु के तनावपूर्ण माहौल में लोग खुशी-खुशी हँसे के भुला गइल बा। लोग काम के बोझ से चिंतित बा, आर्थिक रूप से मजबूत बने के चिंता में बा, परिवार के चिंता…

एह विटामिन के कमी से आंख हो जाला खराब, अइसे करीं लछन के पहचान

विटामिन जरूरी सूक्ष्म पोषक तत्व के एगो हिस्सा हs, जवन कवनो प्रक्रिया के सुचारू संचालन खातिर हमनीऽ के शरीर ला जरूरी होला। एही में से एगो…