Euphonic Yoga Benefits: दौड़ अवुरी व्यस्त जीवनशैली के चलते तनाव अवुरी अवसाद एगो समस्या हो सकता। काम आ व्यस्तता के चलते मन उलझल रहेला अवुरी मन के शांति खतम हो जाला। अइसना में अपना खातिर समय निकालीं जेहसे कि मन के शांत राख सकीलें। तनाव के चलते शरीर से जुड़ल बहुत समस्या भी हो सकता। अइसन स्थिति में नियमित योग अभ्यास के आदत के जीवनशैली में शामिल कईल जा सकता। योग विशेषज्ञ के मुताबिक योग शारीरिक स्वास्थ्य अवुरी मानसिक स्वास्थ्य खातीर फायदेमंद बा। योग के अभ्यास से अवसाद अवुरी तनाव कम हो सकता, संगही शारीरिक समस्या कम हो सकता। कई तरह के आसन आ मुद्रा बा जवन अलग-अलग स्वास्थ्य समस्या से राहत देवे में कारगर बा। मानसिक रूप से स्वस्थ रहे अवुरी पूरा शरीर के समस्या के दूर राखे खातीर आप एगो नाया योग अभ्यास सीख सकतानी। एह योग के यूफोनिक योग कहल जाला। यूफोनिक योग के फायदा आ एकर अभ्यास के सही तरीका जानल जाव।
यूफोनिक योग का होला
शरीर में सात गो चक्र होला। सात चक्र सात स्वर से जुड़ल बा, जइसे कि सा, रे, गा, मा, पा, धा, नी। सात चक्र से जुड़ल सात गो स्वर मिल के एगो सुस्वर योग बनावेला। ई योग शास्त्रीय संगीत, शास्त्रीय नृत्य आ योग के संगम ह। नृत्य आ संगीत खाली मनोरंजन के साधन ना ह, बलुक कई गो बेमारी के इलाज में भी कारगर साबित हो सकेला।
यूफोनिक योग के अभ्यास के फायदा
•नाच अवुरी संगीत शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन पैदा क के हमनी के खुश महसूस करावेला। एहसे तनाव कम हो जाला।
•यूफोनिक योग के खास तौर पs तनाव कम करे खातीर बनावल गईल बा। एह योग के असर लगभग चार गुना बढ़ जाला।
• यूफोनिक योग के दौरान नृत्य कईल जाला, जवन कि मांसपेशियन में लचीलापन ले आवे में मददगार होखेला, संगही ताकत बढ़ावेला।
•ए योग से शरीर में जादा ऊर्जा मिलेला अवुरी बहुत शारीरिक समस्या दूर हो जाला।
• मोटापा कम करे में भी यूफोनिक योग कारगर बा।
• हाई ब्लड प्रेशर, तनाव अवुरी याददाश्त बढ़ावे के संगे दिल के स्वास्थ्य खातीर फायदेमंद।
नोट : योग गुरु लोग के सुझाव के आधार पs ई लेख तइयार कइल गइल बा। मुद्रा के सही स्थिति के बारे में जाने खातिर आप कवनो विशेषज्ञ से संपर्क क सकतानी।
Comments are closed.