चेहरा के चरबी कम करे खातीर आसान फेशियल एक्सरसाइज, एके महीना में चेहरा आई शेप मे

 

 

सबसे बढ़िया फेशियल एक्सरसाइज : आजकल लोग में पतला अवुरी तेज चेहरा के इच्छा बढ़ गईल बा। आज हमनी के इहाँ कुछ आसान व्यायाम बतावे जा रहल बानी जा, जवना के चलते आपके चेहरा के एकदम सही आकार मिल जाई अवुरी चेहरा के चर्बी के छिपावे खातीर आपके कवनो प्रकार के कंटूरिंग के जरूरत ना पड़ी। एह लेख में आसान चेहरा के व्यायाम के बारे में बतावे जा रहल बानी जा, जवन कि आप हर रात 5 मिनट तक क सकतानी।

1-पहिला अभ्यास बा माइंडफुलनेस पोज। एह में माथे पे हथेली राखे के पड़ेला, फेर एक ओर खिंचाव करे के पड़ेला, दूसरा ओर भी अयीसने करे के पड़ेला। एकरा संगे आपके सिरदर्द से भी राहत मिली अवुरी आपके नर्वस सिस्टम शांत हो जाई।

2- बैलून पोज से भी आपके चेहरा के चर्बी कम हो जाई। एकरा संगे आपके चेहरा के खून के संचार निमन होई, चेहरा के मांसपेशी में खिंचाव होई अवुरी जकड़न भी होई। रोज इ पोज भी करे के पड़ेला।

3- दूसरा ओर, जदी आपके स्क्रीन टाइम जादा बा त वी पोज फेशियल एक्सरसाइज जरूर करीं। एकरा से आपके आंख मजबूत होई।एह से आपके नेत्र के मांसपेशी में ताकत मिली। त आज से एह व्यायाम के अपना दिनचर्या में शामिल क के अपना चेहरा के बढ़िया आकार दीं।

 

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