ग्रीन टी फायदेमंद बा, लेकिन ए समस्या से पीड़ित लोग खातीर खतरनाक हो सकता।
ग्रीन टी के इस्तेमाल के नईखे क सकत : ग्रीन टी पीये से बहुत फायदा बा, लेकिन कुछ लोग के एकरा के पीये से नुकसान हो सकता। पीये से पहिले एकर फायदा अउरी नुकसान के बारे में जान लीं।
आज के दौर में ग्रीन टी के ट्रेंड बहुत तेजी से बढ़ रहल बा, इ चाय से अलग बा जवन कि स्वास्थ्य खातीर निमन बा। जवना लोग के वजन कम करे के पड़ेला, ओ लोग के खानपान में ग्रीन टी के शामिल करे के होई। इ मेटाबॉलिज्म के बढ़ावेला। शरीर के ऊर्जा देला। प्रतिरक्षा के मजबूत बनावेला।
इ एंटीऑक्सीडेंट के एगो बेहतरीन स्रोत ह, इ तनाव के कम करेला अउरी ताज़ा एहसास देवेला, हालांकि इ कुछ लोग खातीर नुकसानदेह साबित हो सकता, कुछ अयीसन स्वास्थ्य स्थिति में लोग के ग्रीन टी पीये पे रोक बा..जानी कि उ लोग के हवें जेके ग्रीन टी ना पीये के चाहीं, आ एकरा से का नुकसान हो सकेला।
चिंता : जे लोग चिंता से परेशान बा, उ लोग गलती से भी ग्रीन टी के सेवन ना करे के चाही, काहेंकी ग्रीन टी में कैफीन होखेला जवन कि चिंता बढ़ा सकता, दिल के धड़कन तेज हो सकता अउरी नींद ना आवे के समस्या हो सकता, एहसे या त एकर सेवन मत करीं सब या बहुत कम मात्रा में करे के बा।
एसिड रिफ्लक्स के समस्या : ग्रीन टी में मौजूद टैनिन पेट में एसिड बढ़ा सकता, जवना के चलते पेट में दर्द, कब्ज, उल्टी हो सकता।ग्रीन टी पेप्टिक अल्सर चाहे एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित लोग खाती उपयुक्त नईखे, ग्रीन टी पे ना पीये के चाही खाली पेट खाए के बाद आ खाना के बीच में हरी चाय पी सकेनी।
एनीमिया : मानल जाला कि ग्रीन टी से खाद्य पदार्थ से आयरन के अवशोषण कम हो जाला, ग्रीन टी के जादा सेवन कईल जानलेवा हो सकता। एनीमिया से पीड़ित लोग के ग्रीन टी के सेवन ना करे के चाही, एकरा से आपके समस्या बढ़ सकता। चुकी आप पहिलही से आयरन के कमी से पीड़ित बानी, अउरी ग्रीन टी के सेवन से एकर अवशोषण अउरी कम हो जाई, एहसे समस्या अउरी बढ़ सकता।एक अध्ययन के मुताबिक ग्रीन टी के अर्क से गैर-हीम आयरन के अवशोषण में 25 प्रतिशत के कमी आ सकता।
गर्भावस्था अउरी स्तनपान : ग्रीन टी में कैफीन, कैटेचिन अउरी टैनिन होखेला, तीनों पदार्थ गर्भधारण के खतरा बढ़ा सकता। अगर आप गर्भवती बानी आ दूध पियावत बानी त एक दिन में एक-दु कप से जादा ग्रीन टी पीयल आपके खातीर नुकसानदेह हो सकता। एकरा अलावे गर्भपात के खतरा भी हो सकता, जबकि दूध में मिलावल कैफीन से भी आपके बच्चा के नुकसान हो सकता।
माइग्रेन : अगर रउआ माइग्रेन से पीड़ित बानी त ग्रीन टी के सेवन मत करीं, ग्रीन टी में मौजूद कैफीन के चलते माइग्रेन हो सकता, जदी आप दिन भर अधिकतम दु-तीन ग्रीन टी के सेवन करीं, त एकरा से आपके सिरदर्द बढ़ जाई।
अस्वीकरण : एह लेख में बतावल तरीका आ दावा के खाली सुझाव के रूप में लीं, खबर भोजपुरी एकर पुष्टि नइखे करत। अइसन कवनो इलाज/दवाई/आहार आ सुझाव के लागू करे से पहिले कृपया कवनो डॉक्टर भा संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लीं।
