अक्सर लोग सिगरेट के धूम्रपान के बारे में बहुत मिथक के पालन करेले, जवना के चलते रउवा चाही तबो ए बुरा आदत के छोड़ नइखी पावत। जान लीं कि सिगरेट के लेके लोग के मिथक का बा आ डाक्टर का सच्चाई बतावत बाड़े?
विश्व तंबाकू निषेध दिवस हर साल 31 मई के मनावल जाला। एह दिन लोग सिगरेट पीये के आदत छोड़े खातिर प्रेरित हो जाला। हालांकि धूम्रपान के लेके लोग के बीच बहुत मिथक बा, जवना के लोग सही मानतारे। आज ‘नो स्मोकिंग डे’ पर हम रउआ सभे के कुछ अइसने मिथक के सच्चाई बतावत बानी। एकरा खातिर हमनी के डॉक्टर से बात कs के पता चलल बा कि अइसन मिथक के सच्चाई का बा जवन कि लोग के धूम्रपान के लत से बाहर ना निकले देवेला। शारदा अस्पताल के इंटरनल मेडिसिन विभाग के प्रोफेसर डॉ. भूमेश त्यागी के एह मिथक पर का कहे के बा, ई जानी।
मिथक- धूम्रपान छोड़ला से अवसाद हो जाई
अइसन नइखे कि धूम्रपान छोड़ला से रउरा डिप्रेशन में आ जाएम । असल में जब रउवा धूम्रपान करेनी तs शरीर में निकोटीन के मात्रा बढ़ जाला। धूम्रपान छोड़ला पs निकोटीन के मात्रा कम हो जाला आ थकान, थकान, कवनो काम करे में रुचि ना होखे आदि महसूस होखेला। अध्ययन में पाता चलल बा कि धूम्रपान छोड़ला से राउर मानसिक स्थिति में सुधार होखेला आ रउवा मानसिक रूप से पहिले से जादे मजबूत होखेनी ।
मिथक- धूम्रपान छोड़ला से काम आ रचनात्मकता में कमी आई
सच्चाई– अइसन नइखे कि धूम्रपान छोड़ला से राउर काम करे के क्षमता कम हो जाई। रउरा तs इहे चाहब कि बीच बीच में सिगरेट पीये खातिर ना उठीं । पूरा ध्यान से काम करे में सक्षम होई। एहसे राउर रचनात्मकता अउरी बढ़ जाई । जदी राउर दिनचर्या बढ़िया बा तs रउरा अउरी काम कर सकेनी।
मिथक- धूम्रपान छोड़ला से कम-बेसी नींद आवेला
सच्चाई– अइसन नइखे कि धूम्रपान छोड़ला से कम-बेसी नींद आवेला। धूम्रपान छोड़ला से निकोटीन के मात्रा कम हो जाला जवना से रउवा बेचैनी महसूस होखेला। बाकी लंबा समय में सिगरेट छोड़ के रउवा अपना के अउरी सक्रिय महसूस करतानी। एकरा से राउर नींद के पैटर्न में भी सुधार होखेला।
मिथक- लाइट भा ई-सिगरेट पीये से कवनो नुकसान ना होखे
सच्चाई- हल्का सिगरेट होखे, मजबूत सिगरेट होखे भा कवनो स्वाद वाला सिगरेट, सब से केमिकल पैदा होखेला। ए सब प्रकार के सिगरेट से बराबर नुकसान होखेला। ए सब प्रकार के सिगरेट से कैंसर हो सकता। राउर फेफड़ा पs बुरा असर डालेला।
मिथक- धूम्रपान छोड़े में बहुत देर हो गइल बा।
तथ्य : धूम्रपान करे में कबो देर ना होखेला। रउरा कवनो चरण में सिगरेट के सेवन बंद कर सकेनी । एकरा खातिर रउरा के बस मजबूत इच्छाशक्ति के जरूरत बा । अपना के भीतर से मजबूत बनाईं आ तय करीं कि अब बस एह आदत के छोड़े के पड़ी ।
