दिमाग बढ़ाए वाला 7 कमाल के एक्सरसाइज़
सबेरे-सबेरे
दिमाग के तेज़ करे के बा तs एकरा के काम पs लगावे के होई, एकर जिनता इस्तेमाल कइल जाए ओतना ही तेज़ होई.
इहाँ हमनी के रउआ के दिमाग के तेज करे खातिर 7 गो एक्सरसाइज़ भा चीज़ बतावत बानी जा, जवन बहुत फायदेमंद साबित होई-
1. मेडिटेशन करीं - मन के शांत करे अवुरी तनाव कम करे के सबसे निमन तरीका मेडिटेशन बा। ध्यान भी रोज कईला पs बहुत फायदेमंद होई।
2. पज़ल खेली - रोजाना के छोट-छोट पहेली ऑफलाइन खेलीं, जइसे कि अखबार में सुडोकू खेल।
3. नया भाषा सिखी - अपना देश के अंतर्राष्ट्रीय भा कवनो दोसर भाषा सीखीं. एह से मन बहुत तेज आ शार्प हो जाला।
4. डांस आ एक्सरसाइज़ करीं - जी हाँ, एकरा से ना सिर्फ आपके शरीर फिट हो जाला बालुक आपके दिमाग भी तेज हो जाला।
5. सिखाईं - जवन आवे, दोसरा के सिखाईं। एकरा से दिमाग तेज भी हो जाला यानी सीखला के शक्ति बढ़ जाला।
6. सिखी - जवना में रउरा रुचि बा, ओकरा के सीखीं. एहसे रउरा दिमाग में कुछ नया जाई आ ऊ तेज हो जाई.
7. बदलाव लाईं - आपन रोजमर्रा के काम अलग तरीका से करीं, मशीन निहन ना। आपन दिनचर्या बदलीं ताकि राउर दिमाग अलग तरीका से सोचे।
नोट - जीवन में कुछ ना कुछ सीखत रहीं, अपना के फिट राखीं आ तनाव कम करीं. खाली एह तीनों काम से मन सक्रिय आ तेज रही।