सबेरे-सबेरे

पीरियड्स से जुड़ल समस्या से राहत पाए खातीर करी इs योगासन

अगर रउआ भी कई बेर अनियमित पीरियड्स से गुजर चुकल बानी तs हमनी के कुछ योग आसन के बारे में बतावत बानी जा जवन कि एs समस्या के दूर कs सकता।

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बालासन वाइड            लेग

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उष्ट्रासन

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मत्स्यासन

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भ्रमरी प्राणायाम

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सूर्य नमस्कार

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बद्ध कोणासन

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मलासन

आमतौर पs मासिक धर्म चक्र 28 दिन के होखेला, बाकिर इs 21 दिन से 38 दिन ले हो सकता।  अगर 35 दिन से जादा समय से पीरियड नईखे भईल तs इs अनियमित बा।  अनियमित पीरियड्स बीच-बीच में मासिक धर्म हो सकता, जवन कि सामान्य भी बा, बाकिर जदी अयीसन बार-बार होखे तs अपना डॉक्टर से सलाह लेवे के मत भूलाई.

सेहत से जुड़ल अउरी जानकारी खातीर पढ़त रही- khabarbhojpuri.com