सबेरे-सबेरे
हिप्स के चर्बी होई कम, रोज करीं इs 2 गो एक्सरसाइज
कमर आ हिप के आसपास कुछ लोग के बहुत जादा फैट जमा हो जाला। एकरा कम करे खातीर रोज इs योगा पोज के कइल फायदेमंद होई.
Medium Brush Stroke
तितली आसन (बटर फ्लाई)
Medium Brush Stroke
मलासन (स्क्वॉट पोजिशन)
Medium Brush Stroke
टाइगर पोज (Tiger Pose)
Medium Brush Stroke
कैमल पोज
(Camel Pose)
Medium Brush Stroke
वॉरियर पोज-3 (Warrior 3 Pose)
Medium Brush Stroke
ब्रिज पोज़ ( Bridge Pose))
फायदा
इs एक्सरसाइज कइले से कुछे दिन में दिखी असर आ हिप्स के चर्बी कम हो जाई
सेहत से जुड़ल अउरी जानकारी खातीर पढ़त रही- khabarbhojpuri.com