सबेरे-सबेरे

अगर पेट के चर्बी बढ़ल राउर दुश्मन बा तs रउरा आज जवन एक्सरसाइज बतावत बानी ऊ जरूर करीं-

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जंपिंग जैक्स

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हिप ब्रिज

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क्रंचेस

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लेग रेज

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माउंटेन क्लाइंबर्स

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प्लैंक एक्सरसाइज

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सेहत से जुड़ल अउरी जानकारी खातीर पढ़त रही-

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सबेरे-सबेरे

30 दिन में पेट के चर्बी हो जाई गायब, बस करीं इs 7 गो एक्सरसाइज

अगर पेट के चर्बी बढ़ल राउर दुश्मन बा तs रउरा आज जवन एक्सरसाइज बतावत बानी ऊ जरूर करीं-

जंपिंग जैक्स

हिप ब्रिज

इs एक्सरसाइज पेट, कमर अवुरी कूल्हा के चर्बी कम करे में मदद करेला।

क्रंचेस

क्रंचेस एक्सरसाइज के कर्ल-अप भी कहल क्रंचेसs एक्सरसाइज ज्यादातर पेट के मांसपेशी के टोन करेला।

लेग रेज

इs एक्सरसाइज गोड़ के ताकत बढ़ावे खातिर कईल जा सकता, एकरा अलावे एकर नियमित अभ्यास से पेट के चर्बी भी कम होला।

माउंटेन क्लाइंबर्स

इs कार्डियो एक्सरसाइज हs जवन पेट के चर्बी खतम करे में मदद करेला।

प्लैंक एक्सरसाइज

इs एक्सरसाइज कईला से आपके कोर, पेट अवुरी पीठ के मांसपेशी मजबूत होला

सेहत से जुड़ल अउरी जानकारी खातीर पढ़त रही-

khabarbhojpuri.com