सबेरे-सबेरे

बात-बात पs गुस्सा करे के आदत personal से लेके Professional लाइफ ले के प्रभावित कs सकेला आ सेहत पs भी बुरा असर डाल सकेला

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एकरा खातीर रउरा कुछ खास तरह के योगासन के सहारा ले सकेनी. जवन Body & Mind दुनु के शांत करेला आ रउरा के हेल्दी भी रखेला

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एह आसन के कइले से सांस के नियंत्रित करे में मदद मिलेला, जेसे मन शांत होला आ क्रोध कम होला

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ए प्राणायाम से दिमाग के शांत कइले आ तनाव कम कइले में मदद मिलेला

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Standing Forward Fold

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इहो गुस्सा कंट्रोल करे खातीर बेहतरीन योग हs. ई नवर्स सिस्टम के स्थिर करेला जेसे गुस्सा शांत करे में मदद मिलेला

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उष्ट्रासन के मदद से भी रउरा गुस्सा के कs सकेनी कंट्रोल. एकरी साथे ई कमर दर्द आ पेट कम करे खातीर बेहतरीन एक्सरसाइज हs

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शवासन के बस पांच मिनट के अभ्यास से ही पूरा बॉडी आ माइंड एकदम रिलैक्स हो जाला. गुस्सा के दूर करे में इs आसन होला कारगर

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नियमित रूप से एs योग आसन के कईला से गुस्सा पs काबू पा सकेनी

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सबेरे-सबेरे

योग से लगाई गुस्सा पs लगाम, शरीर के भी मिली भरपूर आराम!

बात-बात पs गुस्सा करे के आदत personal से लेके Professional लाइफ ले के प्रभावित कs सकेला आ सेहत पs भी बुरा असर डाल सकेला

एकरा खातीर रउरा कुछ खास तरह के योगासन के सहारा ले सकेनी. जवन Body & Mind दुनु के शांत करेला आ रउरा के हेल्दी भी रखेला

एह आसन के कइले से सांस के नियंत्रित करे में मदद मिलेला, जेसे मन शांत होला आ क्रोध कम होला

Anulom-Vilom Pranayama

ए प्राणायाम से दिमाग के शांत कइले आ तनाव कम कइले में मदद मिलेला

Kapalbhati Pranayama

Standing Forward Fold

एह आसन में आगे झुक के हाथ से पैर के छूए के प्रयास करी, एसे रीढ़ के हड्डी के खींचाला आ तनाव कम होला

इहो गुस्सा कंट्रोल करे खातीर बेहतरीन योग हs. ई नवर्स सिस्टम के स्थिर करेला जेसे गुस्सा शांत करे में मदद मिलेला

Shoulder Stand Pose

उष्ट्रासन के मदद से भी रउरा गुस्सा के कs सकेनी कंट्रोल. एकरी साथे ई कमर दर्द आ पेट कम करे खातीर बेहतरीन एक्सरसाइज हs

Camel Pose

शवासन के बस पांच मिनट के अभ्यास से ही पूरा बॉडी आ माइंड एकदम रिलैक्स हो जाला. गुस्सा के दूर करे में इs आसन होला कारगर

Corpse Pose

नियमित रूप से एs योग आसन के कईला से गुस्सा पs काबू पा सकेनी